股骨頭壞死容易感染的人群很多，而了這種疾病，拖得越久，對身體的危害越大，最有效的就是我們不讓它發(fā)生在我們自己身上，這樣就不會受到病痛的折磨了，而對于這種病的預(yù)防工作是一項非常難的任務(wù)。

1、少吃甜食：因為甜食會影響患者白血球的形成及運動，以致于降低了身體的抵抗能力。

2、少油脂：食物太油膩，會使身體的體重增加，身體的抵抗能力下降。所以患者在飲食上一定要注意減少因為烹調(diào)所攝取的用油量、高脂肪及高鹽等，還有油炸及肥膩的食物也要盡量少吃。

3、少喝酒：酒精會導(dǎo)致骨細(xì)胞變得很少，同時也會影響肝臟、胰臟等的機(jī)能，所以一定要戒酒�；颊叱�酒之外，還需戒煙、咖啡等，因為這些不但會降低患者自身的免疫力，還會對*造成傷害。所以患者一定要拒絕與煙酒等往來。

4、多喝水：患者多喝水可促進(jìn)自身體內(nèi)的新陳代謝，所以患者要多喝水。

5、多運動：患者每天至少要做三十分鐘的有氧運動，如：步行、游泳或騎腳踏車等。只有保持健康的身體和理想的體重，才會有強(qiáng)健的體魄對抗疾病。

6、多休息：在現(xiàn)在早睡早起對于很大一部分人來說似乎是天方夜譚，經(jīng)常要熬夜加班、上網(wǎng)或享受夜生活。但是熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，以至于身體的免疫力下降。所以人們應(yīng)該遵循自身的生物鐘，保證充分的睡眠和作息，才不會降低身體的免疫力。

要做好預(yù)防股骨頭壞死這件事在生活中我們是需要注意到很多方面的，尤其是在飲食方面我們要注意盡量不要吃甜食，太過油膩的東西最好也不要攝入，我們只有認(rèn)真對待，才能遠(yuǎn)離疾病的困擾。