很多人都是這樣認(rèn)為的只有老年人才會(huì)得骨質(zhì)疏松，但是事實(shí)在一些臨床上發(fā)現(xiàn)一些年輕人也過(guò)早被骨質(zhì)疏松癥襲擊。骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率近年來(lái)呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，且發(fā)病年齡變小，主要原因竟是減肥過(guò)度造成的。減肥也會(huì)得骨質(zhì)疏松嗎？下面具體介紹一下。

減肥也會(huì)得骨質(zhì)疏松嗎？

節(jié)食減肥確實(shí)能在短期內(nèi)得到效果，但是這樣得來(lái)的減肥效果靠得住嗎?節(jié)食減肥不僅容易反彈，而且還會(huì)給身體帶來(lái)不可彌補(bǔ)的傷害。

控制攝入乳制品導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

入夏后，越來(lái)越多的女性投入到了減肥大軍的行列。最流行的減肥方法莫過(guò)于節(jié)食減肥：少吃東西，尤其是高熱量、高脂肪的食物，所以很多女性都嚴(yán)格控制攝入乳制品。這樣會(huì)導(dǎo)致日后患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

亂吃減肥藥也會(huì)得骨質(zhì)疏松

有些年輕的女孩為了減肥而亂吃藥，但不少減肥藥有抑制吸收鈣的功能，加上一些女性過(guò)度減肥造成體脂含量過(guò)低，容易引起內(nèi)分泌紊亂，雌激素水平減低，骨質(zhì)疏松癥于是就找上門(mén)來(lái)了。

營(yíng)養(yǎng)不均衡引起骨質(zhì)疏松

營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12 等造血物質(zhì)攝入不足;吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢，胃酸分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，加重骨質(zhì)疏松。

攝取粗纖維的過(guò)多造成骨質(zhì)疏松

減肥者往往以蔬菜、水果代替正常飲食，而粗纖維的過(guò)多攝取會(huì)造成鈣質(zhì)吸收障礙，這也是造成骨質(zhì)疏松的原因之一。

通過(guò)上述文章的介紹各位女性朋友知道減肥會(huì)引起骨質(zhì)疏松。希望對(duì)您有所幫助。因此不能為了身材苗條而過(guò)于節(jié)食或經(jīng)常飲食不規(guī)律，不能為了美白而嚴(yán)密防曬，否則可能在三四十歲時(shí)就患上骨質(zhì)疏松癥。