腰肌勞損作為腰部疾病的一種對(duì)于人們的正常生活有著非常大的影響，如果人的腰部出現(xiàn)了勞損情況的話(huà)，那么可能會(huì)嚴(yán)重的影響著人們的生活質(zhì)量，面我們就對(duì)腰肌勞損的一些治療方法進(jìn)行介紹，希望能夠給你一定的幫助。

如果一個(gè)人總是不去鍛煉自己的腰部，那么這個(gè)人的腰部就很有可能會(huì)受到傷害，而且有很大的幾率會(huì)患上腰肌勞損這個(gè)疾病，并且腰肌勞損是一個(gè)會(huì)嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的疾病，那么腰肌勞損的治療方法有哪些呢?

消除致病因素：如勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系，應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位。

加強(qiáng)鍛煉：增加有針對(duì)性的體育療法，如太極拳、保健體操等。

休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時(shí)可臥床休息，也可用圍腰制動(dòng)，或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時(shí)可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。

改善血液循環(huán)：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。

止痛：對(duì)有局限性壓痛點(diǎn)者，可用醋酸強(qiáng)的松龍或醋酸氫化可的松1ML，加1%普魯卡因5～10ML作痛點(diǎn)注射，5～7天1次，3～4次為一療程。

針灸和中藥：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。

止痛解痙藥：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛時(shí)可用，但勿長(zhǎng)期使用，以免形成依賴(lài)或降低作用。

腰肌勞損是很?chē)?yán)重的一種疾病，如果不能及時(shí)對(duì)待的話(huà)就會(huì)影響正常的生活及工作，甚至要臥床休息，不能處理任何的事情，這樣會(huì)讓一些患者非常的無(wú)助，由此可見(jiàn)積極的預(yù)防此病是多么的重要，究竟要如何預(yù)防好。

防止潮濕，寒冷受涼，不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。急性腰扭傷，應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。糾正不良的工作姿勢(shì)如彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等。在僵坐一小時(shí)后要換一個(gè)姿勢(shì)。同時(shí)，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。背重物時(shí)，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。防止過(guò)勞腰部作為*運(yùn)動(dòng)的中心，過(guò)度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。使用硬板軟墊床過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。

每一位腰肌勞損患者都要去弄清自己是因?yàn)槭裁丛�因患上的腰肌勞損，并且要去針對(duì)病因進(jìn)行治療，那樣才可以保護(hù)好自己，同時(shí)各位腰肌勞損患者還應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆椒ň徑庾约旱耐纯�，從而�?zhēng)取讓自己早日擺脫腰肌勞損。

通過(guò)上文的介紹我們知道了腰肌勞損帶給人們的生活帶來(lái)的危害還是非常巨大的,那么對(duì)于腰肌勞損的患者希望大家在日常生活中多做注意，盡快地使自己的病情得到恢復(fù)，避免腰肌勞損給身體帶來(lái)的損傷。