我們身邊有一些人容易受到股骨頭壞死這種疾病的折磨。出現(xiàn)了這種疾病后，患者會(huì)感覺(jué)到關(guān)節(jié)疼痛，而且，還會(huì)造成很多的慢性疾病，因此，大家應(yīng)該注意這種疾病的發(fā)展，了解其中的預(yù)防方法，那么，如何才能預(yù)防股骨頭壞死呢？大家要注意了解一下。

1、控制飲食：根據(jù)專家的調(diào)查表示，很多的股骨頭壞死患者都是因?yàn)樯眢w過(guò)于過(guò)胖才導(dǎo)致此病發(fā)生的，所以在平時(shí)大家一定要適當(dāng)控制飲食，飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富。

2、鍛煉身體：在日常的生活中，多進(jìn)行身體鍛煉，健康合理的運(yùn)動(dòng)不僅能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)病，還能增強(qiáng)我們自身的體質(zhì)。走路時(shí)要腳下留神、避免跌跤，是預(yù)防股骨頭壞死的方法。

3、避免酗酒：生活中如何進(jìn)行預(yù)防股骨頭壞死?在平時(shí)里避免酗酒也是能夠有效的預(yù)防股骨頭壞死的。早在選擇藥物治療的時(shí)候大家一定要多加的謹(jǐn)慎，一定要按照醫(yī)囑服藥。若出現(xiàn)股骨頸骨折或髖關(guān)節(jié)損傷，要及時(shí)采用正確的方法治療。

4、及時(shí)治療：要是發(fā)生骨折的時(shí)候，一定要到正規(guī)的醫(yī)院采取積極的治療，不要耽誤了最佳的治療時(shí)期，要不然也是會(huì)造成股骨頭壞死的發(fā)病的。預(yù)防股骨頭壞死生活中避免酗酒。應(yīng)用激素類藥物時(shí)要慎重。

該疾病的預(yù)防措施都有哪些?

1、 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

2、 走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

3、 在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4、 在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

5、 髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

7、 盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

8、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

溫馨提示，希望上述的預(yù)防方案我們應(yīng)該積極的認(rèn)識(shí)，而且要注意避免骨折，平時(shí)要對(duì)胯關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，不要長(zhǎng)時(shí)間的大量喝酒，而且在扛背東西的時(shí)候，避免扭傷，盡量不要干重活，在治療的基礎(chǔ)上，也要注意飲食，這樣才更有利于疾病恢復(fù)。