腰肌勞損疾病的出現(xiàn)的確讓人們非常的痛苦，相信誰(shuí)也不希望自己或者是家人患有腰肌勞損疾病，那么我們就應(yīng)該做好積極的預(yù)防。但是生活當(dāng)中仍舊有很多人對(duì)于腰肌勞損疾病不太了解，為了幫助大家更加正確認(rèn)識(shí)腰肌勞損疾病，下面小編來(lái)介紹腰肌勞損疾病的危害及預(yù)防措施有什么?

腰肌勞損都有哪些危害

1、腰間盤突出癥或者腰椎狹窄癥

腰肌勞損患者如果反復(fù)發(fā)作，長(zhǎng)此以往，可能引起較為嚴(yán)重的腰間盤突出癥或者腰椎狹窄癥，這是腰肌勞損并發(fā)癥中較為嚴(yán)重的。

2、腰肌筋膜無(wú)菌性炎癥

長(zhǎng)期彎腰或者長(zhǎng)期坐位工作的人，腰背肌長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，這樣久了就會(huì)出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無(wú)菌性炎癥。

3、積累性損傷

如果腰部肌肉的韌帶受到了大力的損傷，就會(huì)引起小范圍的纖維斷裂、出血和滲出。這些組織易受到牽拉、壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維，從而產(chǎn)生腰痛。

4、急性腰扭傷

當(dāng)出現(xiàn)了急性腰扭傷，并且在急性期治療的不是很徹底，受到損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復(fù)不完全，就會(huì)產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，使得腰部功能減低，并且容易出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損患者因此常常會(huì)感覺(jué)到腰部沒(méi)有力氣，特別是在陰雨天腰酸背痛。

腰肌勞損的預(yù)防：

不要負(fù)重活動(dòng)：軀干在負(fù)重活動(dòng)時(shí)，位置越低所重量越大，故腰部受力最大也最集中。軀干的穩(wěn)定性主要在于脊柱，當(dāng)脊柱結(jié)構(gòu)失穩(wěn)時(shí)，起輔助穩(wěn)定作用的腰背肌將超負(fù)荷工作，以求軀干穩(wěn)定。長(zhǎng)期如此，肌肉即產(chǎn)生代償性肥大、增生。

不要坐姿不良：長(zhǎng)期彎腰工作者，腰部肌持續(xù)呈緊張狀態(tài)，使小血管受壓，供氧不足、代謝產(chǎn)物積累，刺激局部而形成損傷性炎癥。如一組肌肉發(fā)生這種慢性勞損，必將使對(duì)應(yīng)肌產(chǎn)生相適應(yīng)的變化，以補(bǔ)償圓法部位病變后的功能障礙，稱為對(duì)應(yīng)補(bǔ)償調(diào)節(jié)。如原發(fā)病變部位的肌肉經(jīng)對(duì)應(yīng)補(bǔ)償調(diào)節(jié)仍不能維持正常功能，則可使上、下或?qū)��?cè)肌進(jìn)行再補(bǔ)償，稱為系列補(bǔ)償調(diào)節(jié)。上述變化，在臨床上表現(xiàn)為一個(gè)部位腰痛可隨時(shí)間而向上、下或?qū)��?cè)發(fā)展。 部分病人也可因急性腰部外傷治療不當(dāng)，遷延而成慢性腰肌勞損。

注意氣候環(huán)境條件：慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

通過(guò)看文章內(nèi)容的介紹相信人們對(duì)于腰肌勞損疾病的危害有所了解，知道了它的危害如此嚴(yán)重，所以在以后我們一定要做好對(duì)于腰肌勞損疾病的預(yù)防，小編也為大家介紹了一些預(yù)防措施，希望可以真正的幫助到人們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中人們工作一定要注意勞逸結(jié)合。