骨質(zhì)疏松癥是一種常見的骨骼疾病，其特征是骨組織的骨量減少和骨質(zhì)變差。它會使骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。很多人認為老年人更容易患骨質(zhì)疏松癥，因為他們體內(nèi)的鈣流失相對較快。事實上，老年人是骨質(zhì)疏松癥的高危人群。除了老年人，還有一些其他人群也很容易患上骨質(zhì)疏松癥。

　　首先，體重較高的人群容易患骨質(zhì)疏松癥。過重的身體負擔對骨骼的壓力較大，長期以來會導致骨骼負荷失衡，增加骨折的風險。此外，長期吸煙和飲酒的人也容易患骨質(zhì)疏松癥。研究發(fā)現(xiàn)，尼古丁和酒精都會影響骨骼的新陳代謝，使骨骼組織的蛋白質(zhì)合成減少，鈣鹽沉積減少，從而導致骨密度減小。

　　不經(jīng)常參加體育鍛煉的人也容易患骨質(zhì)疏松癥。適當?shù)捏w育鍛煉可以促進骨骼的新陳代謝，增加骨密度，提高骨骼的強度和穩(wěn)定性。如果長期不參加體育鍛煉，就會導致骨質(zhì)疏松癥的風險增加。

　　除了上述人群，還有一些個人因素也與患骨質(zhì)疏松癥有關(guān)。女性是骨質(zhì)疏松癥的高危人群，尤其是絕經(jīng)后的女性。這是因為女性的卵巢功能減退后，雌激素水平下降，雌激素對骨骼的保護作用減弱，導致骨密度減少。此外，一些疾病和藥物也會增加患骨質(zhì)疏松癥的風險，如甲狀旁腺功能減退癥、糖尿病、類固醇藥物等。

　　對于容易患骨質(zhì)疏松癥的人群，我們應該采取相應的預防和控制措施。首先，要注意控制體重，避免過度肥胖。此外，適當參加體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，可以增加骨骼的負荷，促進骨密度的增加。此外，飲食調(diào)理也是預防骨質(zhì)疏松癥的重要措施，要多攝入富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆類、魚類等。

　　總之，老年人、體重較高、長期吸煙、飲酒和不經(jīng)常參加體育鍛煉的人群容易患骨質(zhì)疏松癥。對于這些人群，我們需要加強預防和控制，通過適當?shù)倪\動、控制體重和均衡飲食來降低骨質(zhì)疏松癥的風險。同時，定期進行骨密度檢測，及時發(fā)現(xiàn)并治療骨質(zhì)疏松癥，以保護骨骼健康。