我們?nèi)绻�想�?ài)一個(gè)人，首先需要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，那么，你愛(ài)自己?jiǎn)�？你�?huì)愛(ài)自己?jiǎn)�？這都需要我們自己去判斷，而今天我們想告訴大家的是，在愛(ài)自己的行為上，除了愛(ài)自己的身體還要愛(ài)上自己的情緒。

你會(huì)愛(ài)自己?jiǎn)?你真的會(huì)愛(ài)自己?jiǎn)????

我們一直高喊愛(ài)自己，吃好的，玩好的，買(mǎi)好東西給自己，對(duì)自己好......，這些就是愛(ài)自己?jiǎn)?

告訴你一個(gè)秘密，愛(ài)自己其實(shí)真正的含義是——接納自己的情緒，和各種情緒在一起，并尊重她，讀懂她，理解她，接受她，愛(ài)她。

沒(méi)有不好的情緒，只有不被尊重的情緒，沒(méi)有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。

人很容易評(píng)判，對(duì)于那些不愉快的、不喜歡的情緒，就稱(chēng)為“負(fù)面情緒”。

而實(shí)際上，當(dāng)我們帶著覺(jué)知，而不是無(wú)意識(shí)去看這些情緒的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，情緒和感受沒(méi)有好、壞之分。也不存在所謂的“負(fù)面情緒”。

情緒是送信人，而每一封信都來(lái)自于我們的內(nèi)心。如果你對(duì)送信人能以禮相待，理解并應(yīng)對(duì)好這封信，送信人就會(huì)走了。

相反，如果你關(guān)門(mén)不接待，這個(gè)送信人就會(huì)一次次的不請(qǐng)自來(lái)，就像一個(gè)送快遞的，怕你收不到一趟趟的送，因?yàn)槟汴P(guān)著門(mén)，他怕你聽(tīng)不到就敲門(mén)、砸門(mén)甚至撞門(mén)，白天你不開(kāi)門(mén)，他晚上再來(lái)。

那就是你做夢(mèng)的時(shí)候，你的保安(理性)下班以后。

信的內(nèi)容越重要，送信人的越是盡心盡責(zé)。因?yàn)檫@封信包含著我們的期待、渴望，包含著我們內(nèi)心的重要需要。

越是大的情緒，“信”的內(nèi)容越重要，越有價(jià)值。

所以，如果你處于巨大的情緒中，那我首先要恭喜你。