人生在世，有快樂也有不快樂，可是當(dāng)我們可以快樂的時(shí)候卻總是因?yàn)橐恍┙杩诙�讓自己體會不到快樂的感覺，這樣的做法真的是太沒有必要了，在一項(xiàng)調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)大家通常會用下面的一些借口讓自己遠(yuǎn)離快樂。

1.“我太忙了。”

美國作者朱麗葉·斯格爾曾在《過度消費(fèi)的美國人》和《過度勞累的美國人》兩部著作中描繪了美國人的“時(shí)間荒”現(xiàn)象�，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，剛完成一件事，就需馬上投入到另一件事情中，空余時(shí)間越來越少，已是一種稀缺資源。繁忙是事實(shí)，但可怕的是我們整個(gè)人，包括身體、思想及靈魂都被束縛在每天的待辦事項(xiàng)中，完全失去了欣賞生活美景的機(jī)會�；〞r(shí)間讓自己放松能夠收獲健康及快樂。所以不要再以“我很忙”為借口，而失掉人生的很多風(fēng)景�；〞r(shí)間和朋友家人相聚，感受人情溫暖;花時(shí)間去旅游，放松身心……

2.“太貴了。”

并不是說要把錢花在旅游、聽演唱會或各種外出活動(dòng)上，但倘若你的人生中有這樣的機(jī)會，那么一定不要因?yàn)殄X而錯(cuò)過。說起旅游，就像熱播劇《北京青年》中的臺詞，“見過大山大水后，你會有一個(gè)高山的胸懷，也能找到內(nèi)心想要的東西：一方面，就是我們自己更適應(yīng)這個(gè)世界，另一方面，就是我們也更快樂，也會把更好的東西帶給身邊的人。”研究顯示，比起購買具體的東西，把錢花到豐富個(gè)人的閱歷上，更易讓人快樂。何不把揮霍在服飾上的錢，拿去旅游、去看世界杯或是去聽一場難得的演唱會來豐富自己的閱歷呢?

3.“我抽不出時(shí)間。”

如果我們整天深陷在工作中，那么遲早有一天會身心疲憊。給自己留出度假時(shí)間，不僅能提高你的幸福感，還能提供一次絕佳的機(jī)會，給身心充電。關(guān)掉手機(jī)，關(guān)掉郵件，盡情的享受不被打擾的時(shí)刻，感知自己。度假后，你會活力無限。

4.“我不知道如何做。”

對于新的體驗(yàn)，人們總害怕嘗試�！逗辗翌D郵報(bào)》的作者Jan Cloninger曾在2013年提到，人們不愿冥想的一個(gè)最常見原因就是，他們不知如何做，所以很容易放棄。他說，“冥想是循序漸進(jìn)，慢慢取得進(jìn)步的。像其他我們想要掌握的技能一樣，它也需要時(shí)間和多次練習(xí)。”“熟能生巧”是有道理的，一旦你開始嘗試某件事(例如冥想)，你會提高自己，提高自己感知快樂的能力。

5.“我晚點(diǎn)再做。”

關(guān)于夢想，我們不知推遲了多少次。我們每天都沉浸在各種待辦事項(xiàng)里，影響了我們?nèi)松�目�?biāo)的執(zhí)行，有些目標(biāo)總是一拖再拖，直到生命的最后一刻，才意識到有很多該做卻沒時(shí)間做的事。研究顯示，有確定的目標(biāo)，并為之奮斗，能提高我們的幸福感。所以，不管你的目標(biāo)是去旅游，還是致力于帶給他人快樂，都不要找各種借口，推遲目標(biāo)的執(zhí)行。另外，拖延癥會帶給你很多麻煩。

人生其實(shí)就是一場旅行，我們的快樂永遠(yuǎn)在我們的身邊，只是我們是否能留意的發(fā)現(xiàn)并且體會它們，其實(shí)，快樂不快樂只在自己的一個(gè)選擇瞬間。