在現(xiàn)在這個壓抑的社會，我們要學會保持沉默，讓我們可以保持自己的心境安逸，這樣我們才能生活的更好，如果我們一味的受到外界的壓抑，那么根本不利于我們的生活與成長，所以在我們的生活就要保持我們生活的適當沉默，讓我們可以既養(yǎng)生又養(yǎng)心。

現(xiàn)代生活在賦予人們豐富色彩的同時，也附帶著擾人的喧鬧。甚至對大部分人來說，“求靜”已經(jīng)成為一種奢侈。在這個溝通至上的社會，人的嘴巴、耳朵無時無刻不在被過度使用著。

在上海從事公關(guān)工作的馬小姐，每天都要跟客戶溝通，跟領(lǐng)導匯報，跟同事討論，下了班有時還要跟朋友到KTV高歌一曲。“有一天，閨蜜因感情問題約我小聚。那天我剛剛開了3場項目會，口干舌燥、頭暈眼花，一句話都說不出來。她嫌我不搭茬，我只能用‘傾聽是最好的心理安慰’做托辭。”馬小姐這樣的“話累族”其實并不少見。他們或許不是愛說話，而是因職業(yè)需要必須不停地說。醫(yī)生、教師、導游、客服等都有這樣的體會。

當然，也有人天生愛說。北京的胡奶奶年輕時是廠里的工會主席，退了休也閑不下來，幫小區(qū)大齡青年做媒，調(diào)解家庭矛盾。她天生“大嗓門”，說話又快又急。胡奶奶有時也會覺得喘不上氣，底氣不足，卻沒查出啥毛病。“前些天，有個出國定居的老朋友回北京，見我第一句話就是：‘你的聲音怎么跟以前不一樣了？好像變啞了很多。’”胡奶奶對老友的這番評價有些擔憂。

這些就是我們?yōu)槭裁匆�在生活中保持適當沉默的原因。舒適愜意的生活，讓我們得以休閑養(yǎng)性，保持身心健康，生活也會更加舒心。