每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理小技巧，并巧妙地將之運(yùn)用到我們的日常生活中，既可以幫助我們排憂解難，各種疑難雜癥迎刃而解；還可以開闊我們的心胸，擁有更加積極健康的態(tài)度來(lái)面對(duì)這個(gè)世界。那時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)萬(wàn)事萬(wàn)物，都與心理學(xué)密不可分。

一、【心理技巧：時(shí)間-能量管理】延長(zhǎng)工作時(shí)間不可取，因?yàn)闀r(shí)間是一種有限的資源。相比之下，能量則不同，能量是無(wú)限的。能量主要來(lái)源于身體、情緒、思想和精神，通過(guò)增強(qiáng)體能、保持積極的情緒、集中思想、合理分配精力，我們就能更高效的完成工作。要知道，很多外企是不支持員工加班的!

二、【9大時(shí)間殺手】1.不分輕重緩急；2.電話與不速之客；3.工作環(huán)境雜亂；4.不會(huì)說(shuō)不的爛好人；5.拖延的壞習(xí)慣；6.一次想完成太多事情；7.事必躬親，不懂授權(quán)；8.不必要的會(huì)議；9.沉迷于無(wú)意義的活動(dòng)。

三、【心理技巧：如何排除空虛】排除空虛感的秘訣在于9個(gè)字――“愛(ài)自己，愛(ài)空虛，愛(ài)缺陷。”我們的生活好像是為了別人在活著，學(xué)習(xí)是為了讓父母、老師高興，工作是為了賺錢養(yǎng)活家人，休閑是為了陪朋友開心，卻忘了捫心自問(wèn)：“在做所有這些事情的時(shí)候，我快不快樂(lè)?

四、【你有下面的經(jīng)驗(yàn)嗎?】1、排隊(duì)總覺(jué)得另外一排動(dòng)的比較快;2、去搭地鐵，總發(fā)現(xiàn)要坐的那一班剛剛走;3、在樓下等電梯，電梯一定在頂樓;4、準(zhǔn)備考試把書都念完，但題目總出現(xiàn)在沒(méi)念那幾頁(yè);5、好男孩總是有女朋友。你特別倒霉嗎?其實(shí)你只是受到峰終定律影響，讓你誤以為事情總這樣！

五、【情緒穿衣法則】適當(dāng)?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。因?yàn)椋�稱心的衣著可松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時(shí)應(yīng)該注意四“不”。1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。3、不要穿過(guò)分緊身而狹窄的衣服。4、不系領(lǐng)帶。

人生的道路漫長(zhǎng)而坎坷。跌跌撞撞磕磕絆絆總是少不了的，沒(méi)有誰(shuí)的人生是一帆風(fēng)順的。有人總是抱怨，自怨自艾或者選擇逃避。其實(shí)，只要懂得運(yùn)用心理學(xué)小技巧，認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)，并努力解決問(wèn)題，生活自然會(huì)簡(jiǎn)單、快樂(lè)和幸福。