也許你是個不愛吃虧的人，你會在生活中斤斤計較， 然后自己的生活就并不是特別的開心， 但是如果你可以在生活中吃一點虧的話，也許你的生活會幸福很多。

“前段時間金價大跌，華爾街金融大鱷準備做空黃金。沒成想‘中國大媽’半路殺出，華爾街賣多少黃金，大媽們照單全收，金融大鱷大敗。”

看到這個段子時，剛好遇到隔壁劉阿姨帶著搶購的金首飾回來。我笑著恭喜劉阿姨成為“大媽”的一員，誰知她眉頭一皺：“真怕金價再跌，那就虧了。”聽了她的回答，我心想，劉阿姨的“虧本思維”又來了。

出門旅行，若逢雨天，她便覺得虧了，一路悶悶不樂;送孫子學琴，若孫子哪天想偷懶，她便教育孫子“學費都交了，不去就虧了”;兒子當交警老加 班，她就覺得兒子吃虧受欺負。由于這些零零碎碎的“虧本思維”，家庭美滿的劉阿姨總是眉頭緊皺。她兒子每每見我都忍不住要問：“怎樣才能讓我媽活在當下， 開心點呢?”

劉阿姨的問題是長期否定當下所造成的。想擺脫這種困境，她首先要把注意力放在過程上，而不是難以預知的結(jié)果上。例如在旅游時，不以看陽光下的風景為目的，而要享受旅行的過程，是否下雨就沒那么重要了。

其次，接受一些訓練能幫你關(guān)注過程。如走路時關(guān)注自己的步伐、動作和呼吸;洗手時傾聽水的聲音，感受手的感覺、聞肥皂的氣味等。

最后，重新定義當下。你應有意識地問自己“我需要的是什么?”“我對當下的否定，能幫我獲得所要的嗎?”“我能不能對現(xiàn)在的情況做出積極解讀?”比如對孫子練琴這件事，劉阿姨只是心疼報班花的錢，卻忽視了孫子作為孩子的天性。若能想，孫子玩一天沒什么大不了，勞逸結(jié)合學習更高效，多這樣積極 地看問題，她才能慢慢地體會到當下的快樂。

所以反而你在生活中全是感覺自己很虧的話，也許你就會因此而感覺到幸福，感覺到壓力會比較少，這就是非常值得期待的。