網(wǎng)絡(luò)以其信息量大、內(nèi)容豐富、時(shí)效性強(qiáng)等特性為各個(gè)不同領(lǐng)域的人所喜愛，它甚至成為了現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。青少年作為一個(gè)龐大的社會(huì)群體也是對網(wǎng)絡(luò)利用率較高的。正常的使用網(wǎng)絡(luò)及時(shí)地獲取信息對青少年的學(xué)習(xí)和成長是有利的，但是，隨著家庭、社會(huì)及其他一些因素的影響，一些青少年癡迷于網(wǎng)絡(luò)，把自己幾乎所有的時(shí)間全部投入到了網(wǎng)絡(luò)游戲上，這就是非常態(tài)的對網(wǎng)絡(luò)的依賴，久而久之發(fā)展成網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。美國一項(xiàng)針對大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，有8.1%的人有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向;澳大利亞的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)有大學(xué)生4%的人網(wǎng)絡(luò)成癮，27.9%的人存在輕度的網(wǎng)絡(luò)依賴;我國臺(tái)灣的一項(xiàng)以8個(gè)高校752名大學(xué)生為調(diào)查對象的研究發(fā)現(xiàn)，成癮率為11.7%，其中男性是女性的4倍;我國林絢輝等人的研究發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮率9.6%;我們的研究發(fā)現(xiàn)：在被調(diào)查的658名大學(xué)生中，有網(wǎng)絡(luò)成癮的人42名，占總數(shù)的6.4%;其中在退學(xué)的學(xué)生中，有24.7%的人直接就是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮所致。而在“網(wǎng)絡(luò)成癮”人中，主要又以網(wǎng)絡(luò)游戲成癮為主。此前很少有研究專門就網(wǎng)絡(luò)游戲成癮問題深入分析，而實(shí)際上，大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)游戲成癮已經(jīng)成為當(dāng)前高等教育的一個(gè)新的現(xiàn)實(shí)課題，亟待解決。所以，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮心理研究，具有重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮的界定

網(wǎng)絡(luò)成癮的概念最早是由美國的戈登伯格(Goldberg)提出的;而(Young)用實(shí)證的方法證實(shí)了這一現(xiàn)象;現(xiàn)在一般將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為：由重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的愿望，同時(shí)產(chǎn)生增加使用時(shí)間的張力與耐受性、克制、退癮現(xiàn)象，對于上網(wǎng)所帶來的快感會(huì)一直有生理與心理上的依賴。網(wǎng)絡(luò)成癮心理的生理實(shí)質(zhì)是神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂造成的一種以精神癥狀為主的臨床心理亞健康狀態(tài)。另外一種界定網(wǎng)癮的方式是使用美國的金伯利·楊教授設(shè)計(jì)的一種測“網(wǎng)癮”方法，進(jìn)行個(gè)體測試：

(1)你是否對網(wǎng)絡(luò)過于關(guān)注(如：下網(wǎng)后還想著它)?

(2)你是否感覺需要不斷增加上網(wǎng)時(shí)間，才能感到滿足?

(3)你是否難以減少或控制自己對網(wǎng)絡(luò)的使用?

(4)當(dāng)你準(zhǔn)備下線或停止使用時(shí)，你是否感到煩躁不安、無所適從?

(5)你是否將上網(wǎng)作為擺脫煩惱和緩解不良情緒(如：緊張、抑郁、無助)的方法?

(6)你是否對家人或朋友掩飾自己對網(wǎng)絡(luò)的著迷程度?

(7)你是否由于上網(wǎng)影響了自己的學(xué)業(yè)成績或朋友關(guān)系?

(8)你是否為上網(wǎng)花很多錢?

(9)你是否下網(wǎng)時(shí)感到無所適從(如：煩悶、壓抑、)，而一上網(wǎng)就來勁?

(10)你上網(wǎng)時(shí)間是否經(jīng)常比預(yù)計(jì)的要長?

以上10個(gè)問題，每題一分，回答“是”得1分，滿分10分，最后得分5分以上(包括5分)為上網(wǎng)成癮。而其中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮占網(wǎng)絡(luò)成癮的很大部分。

二、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的原因探悉

1.自由支配的時(shí)間多。很多中學(xué)生和大學(xué)生都住校，父母不在身邊所以對他們監(jiān)管的人很少，或者一些學(xué)生雖然住在家里但是父母由于工作原因經(jīng)常不在家，也沒有人對他們實(shí)施足夠監(jiān)控，這樣一來他們有很大一部分空余時(shí)間是不受任何人支配的，所以尤其是男生很容易選擇網(wǎng)絡(luò)游戲打發(fā)時(shí)間，日后變得依賴網(wǎng)絡(luò)。

2.網(wǎng)絡(luò)游戲本身的誘惑。其實(shí)很多人開始玩網(wǎng)絡(luò)游戲并不是就想上癮的，只是隨著玩得時(shí)間增長，對游戲的熟悉，并開始追求游戲帶給其的成就感而變得上癮。網(wǎng)絡(luò)游戲最讓人難以割舍的是級別和裝備，級別高裝備好就可以體驗(yàn)打敗其他人，強(qiáng)于其他人的快感。而好的裝備和高得級別都需要花大量的時(shí)間和精力才能獲得。很多青少年學(xué)習(xí)成績不是很突出，家里受關(guān)注的程度不夠所以造成其缺少自我效能感，在游戲里只要肯花時(shí)間就可以變得比別人強(qiáng)，受到別人的羨慕，這就滿足了他的虛榮心也一定程度的滿足了他的自我成就感。因此現(xiàn)實(shí)中的不得志與游戲中的瘋狂幾乎成了一種惡性的循環(huán)。

3.網(wǎng)絡(luò)游戲的虛擬現(xiàn)實(shí)性。網(wǎng)絡(luò)游戲之所以受到廣大玩家的支持還有一個(gè)很重要的原因就是其也有現(xiàn)實(shí)社會(huì)的一面。游戲其實(shí)也是由不同的玩家所組成的小社會(huì)，存在交往，合作，競爭，交易等。玩家在里面可以隨意跟其他玩家交流聊天，滿足了那些平日缺乏朋友關(guān)懷的人的交往需要。其次，男性玩家可以尋找女性玩家一起游戲，最終成為虛幻的網(wǎng)絡(luò)夫妻這也促成很多現(xiàn)實(shí)中沒有異性朋友的人癡迷于網(wǎng)游。同時(shí)，游戲中打出得物品可以換游戲幣，而游戲幣又可以兌換成人民幣，有了商業(yè)的效應(yīng)，又成了很多人沉迷的一個(gè)誘因。

有了這眾多方面的原因，青少年的網(wǎng)游成癮似乎成了必然，而一些可怕的后果也就不可避免。

三、長期上網(wǎng)游戲?qū)η嗌倌晷睦淼挠绊?/p>

1.產(chǎn)生錯(cuò)誤的價(jià)值觀和人生觀。經(jīng)常上網(wǎng)游戲的青少年會(huì)不自覺地把游戲的裝備提升以及人物的級別程度當(dāng)成是自己一段時(shí)間甚至是長時(shí)間的奮斗目標(biāo)，任何干擾自己完成此目標(biāo)的人或事都會(huì)被他所抵制和憎惡。自己的時(shí)間和精力完全服務(wù)于游戲的目標(biāo)，這樣下去對青少年的身體和心理發(fā)展都是個(gè)潛在的隱患。

2.使游戲者產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，甚至荒廢學(xué)業(yè)。大部分的青少年都處于學(xué)生階段，過度上網(wǎng)游戲會(huì)使自己的興趣和目標(biāo)發(fā)生大的轉(zhuǎn)變，本來應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主要生活方式的他們完全投入游戲，以至成績越來越差，對學(xué)習(xí)的興趣也降到最低，又轉(zhuǎn)而在游戲中尋求自我實(shí)現(xiàn)來彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活中自己的不足。此種情況造成了一種惡性循環(huán)。

3.使人格發(fā)生扭曲。由于網(wǎng)絡(luò)游戲大多以競爭、對抗、攻擊為主要游戲方式，長期身臨于此環(huán)境中會(huì)讓人的性格變得急躁、攻擊性明顯增強(qiáng)、出現(xiàn)罵人打架的幾率明顯上升。另外，長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲使人的生活空間減至最小，長時(shí)間的不開放性的生活使青少年變得孤僻、自閉，社交、語言表達(dá)等基本的社會(huì)生存能力都被限制了發(fā)展。最后，獨(dú)處之久，會(huì)使青少年的情感淡漠，對人不關(guān)心、對事物無興趣失去了此年齡階段該有的熱情。

四、解決對策

1.優(yōu)化社會(huì)網(wǎng)絡(luò)游戲環(huán)境，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)法制建設(shè)，建立有效的監(jiān)控系統(tǒng)。營造良好的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)游戲環(huán)境，可以有效地促進(jìn)大學(xué)生正確利用好網(wǎng)絡(luò)。國外已經(jīng)開始嘗試給網(wǎng)絡(luò)用戶制定行為準(zhǔn)則，我國也開始制定類似的準(zhǔn)則出臺(tái)但尚在不斷完善�；ヂ�(lián)網(wǎng)環(huán)境需要系統(tǒng)、完整的行為規(guī)范，從而減少網(wǎng)絡(luò)游戲泛濫現(xiàn)象，這是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)多方力量齊抓共管。

2.同伴支持法。網(wǎng)絡(luò)成癮者普遍存在自我約束和時(shí)間控制的能力差，獨(dú)來獨(dú)往不合群，很少參加集體活動(dòng)的特點(diǎn)。來自同學(xué)、朋友的支持和幫助顯得非常重要。因此，尋求同伴的監(jiān)督和關(guān)愛是幫助大學(xué)生克服網(wǎng)絡(luò)成癮的又一重要措施。網(wǎng)絡(luò)游戲成癮者大部分為男性，可以選擇其身邊的同學(xué)或朋友組成小組，小組成員之間，首先必須做到四點(diǎn)：第一，相互了解。了解每個(gè)人的家庭情況、學(xué)習(xí)情況、交友情況，特別是迷戀網(wǎng)絡(luò)的情況，遇到心理問題可以相互傾訴，共同解決。第二，相互監(jiān)督。戒網(wǎng)并不是一件容易的事，有個(gè)別網(wǎng)癮大的學(xué)生，經(jīng)常背著同學(xué)半夜偷偷溜出宿舍上網(wǎng)，因此同伴的監(jiān)督顯得尤為重要。小組成員，在課余時(shí)間，原則上一個(gè)不少地集中到一個(gè)地方學(xué)習(xí)，個(gè)別有事要處理的學(xué)生，必須向組長請假，嚴(yán)格控制個(gè)體自由活動(dòng)的時(shí)間，這是杜絕成癮者偷偷上網(wǎng)的有效辦法。第三，相互幫助。小組成員如果遇到生活上、學(xué)習(xí)上的困難，大家互相幫助、關(guān)心體貼。小組成員彼此之間富有同感的了解，無所顧及的交流，真誠的幫助，使他們感受到家的親情和溫馨。實(shí)踐證明，來自同伴的關(guān)心、幫助和監(jiān)督，是克服網(wǎng)絡(luò)成癮的有效方法。

3.現(xiàn)實(shí)生活介入法。這是改善網(wǎng)游成癮的最好方法之一。多讓成癮者參加集體活動(dòng)，比如夏令營，集體旅行。在與同伴共同生活，游戲和克服困難的過程中建立與現(xiàn)實(shí)人的融洽氣氛。同時(shí)，要幫助成癮者尋找除游戲之外的其他興趣，要將注意力慢慢轉(zhuǎn)移到其他地方。各種運(yùn)動(dòng)，或各種他所理想的旅游勝地，都可以慢慢成為他新的興趣。

4.加強(qiáng)對游戲成癮學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。臨床常見的克服網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的方法有：制定合理的改變目標(biāo)、打破定勢、外力制止、社會(huì)與群體支持等。具體過程包括：確立輔導(dǎo)目標(biāo)，建立團(tuán)體互助小組，遵循平等、互信、激勵(lì)的原則，科學(xué)認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)游戲的制作過程，通過情感宣泄、放松訓(xùn)練、制定計(jì)劃、座右銘等方式，在認(rèn)知療法的基礎(chǔ)上，輔以適當(dāng)?shù)男袨閺?qiáng)化方法、森田療法等進(jìn)行心理治療，幫助他們理解社會(huì)角色的真正內(nèi)涵，正確整合個(gè)體自我與社會(huì)自我，培養(yǎng)他們人際交往能力及角色適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)妥善處理網(wǎng)絡(luò)游戲和現(xiàn)實(shí)的各種關(guān)系。

5.教育的反思

對于青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，教育也承擔(dān)著不可推卸的責(zé)任。從教育的角度來講我們可以有以下幾方面的作為：

(1)幫助青少年樹立通過拒絕和失去實(shí)現(xiàn)成長的價(jià)值觀

對于青少年來講，通過自己的努力獲得各種獎(jiǎng)勵(lì)能夠?qū)崿F(xiàn)自我的價(jià)值，而克服自身的缺點(diǎn)、克服不道德的心理與行為同樣是一種成長，而且這種成長可以超越自己�？梢宰屒嗌倌攴此荚诔砷L過程中，他們曾經(jīng)失去過什么東西，曾經(jīng)拒絕過什么東西，讓他們了解這些失去和拒絕對他們的成長存在怎樣的意義。

(2)讓青少年體會(huì)拒絕誘惑獲得的成就感

要訓(xùn)練青少年從拒絕小的誘惑開始，讓他們明白接受誘惑只是一時(shí)的快樂，從長遠(yuǎn)的角度來看，要知道什么樣的選擇才是正確的。這樣漸漸形成一種抵抗力，這樣面對網(wǎng)絡(luò)游戲的巨大誘惑，不至于沉迷其中。

(3)對青少年進(jìn)行“我想做什么”的教育

青少年做的事情往往都是成年人代替選擇的，如果去除這些成年人要求他們做的事情，他們還有什么事情是自己想做的?這對很大一部分人來講都是很盲目的。他們一方面渴望擁有自由的時(shí)間做他們想做的事情，但一旦自由了，他們想做的事情往往是沉迷于某種事物，網(wǎng)絡(luò)游戲就是這個(gè)時(shí)代提供的最有魅力的選擇。因此，對青少年要進(jìn)行“我想做什么”的教育，培養(yǎng)他們的獨(dú)立性和自主性，真正讓青少年學(xué)會(huì)健康的支配自己的生活。