虛擬的網(wǎng)絡(luò)，帶給我們生活的方便，也存在一些隱形的弊端。現(xiàn)在的宅男宅女們?cè)絹?lái)越多，心理專家們想提醒大家，長(zhǎng)時(shí)間讓自己的精神生活在虛擬世界中，很多心理疾病都會(huì)盯上你。

網(wǎng)絡(luò)，是一個(gè)虛幻的世界。網(wǎng)上信息無(wú)所不包，使人足不出戶便可遨游世界。對(duì)一些心理上本來(lái)就比較脆弱的人而言，網(wǎng)絡(luò)是安慰心靈的魔方。但是，長(zhǎng)時(shí)間的“泡網(wǎng)”，卻泡出來(lái)了一種新的心理疾病——網(wǎng)絡(luò)性心理障礙。

網(wǎng)絡(luò)性心理障礙是指患者往往沒(méi)有一定的理由，無(wú)節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在國(guó)際互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽，以致影響生活質(zhì)量，降低工作效率，損害身體健康，并出現(xiàn)各種行為異常、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)。其典型表現(xiàn)為情緒低落、無(wú)愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運(yùn)動(dòng)性遲緩和激動(dòng)、自我評(píng)價(jià)降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會(huì)活動(dòng)減少、大量吸煙、飲酒和依賴藥物等。

在網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的早期，患者先是感到上網(wǎng)其樂(lè)無(wú)窮，隨之不斷延長(zhǎng)上網(wǎng)時(shí)間，有些人晚上起床解手時(shí)都會(huì)情不自禁地打開(kāi)電腦到網(wǎng)上“溜達(dá)溜達(dá)”。他們開(kāi)始是精神上的依賴——渴望上網(wǎng)，而后可發(fā)展為軀體依賴，表現(xiàn)為每天起床后情緒低落、思維遲緩、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無(wú)力和食欲不振，上網(wǎng)以后精神狀態(tài)才能恢復(fù)至正常水平。該病晚期，患者會(huì)出現(xiàn)與生理因素?zé)o關(guān)的體重減輕、外表憔悴，一旦停止上網(wǎng)還會(huì)出現(xiàn)急性戒斷綜合癥，甚至有可能采取自殘或自殺手段，危害生命安全。

網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的發(fā)病年齡介于15—45歲，男性患者占總發(fā)病人數(shù)的98.5%左右，女性約占1.5%，20—30歲的單身男性為易患人群。對(duì)網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的治療目前尚處于探索階段，主要采取的措施是鼓勵(lì)患者積極參加社會(huì)活動(dòng)，逐步擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，臨床也可應(yīng)用抗抑郁藥物及精神療法等綜合治療。

專家提醒網(wǎng)蟲(chóng)們上網(wǎng)請(qǐng)帶上健康的心理：

1、利用業(yè)余時(shí)間上網(wǎng)，上網(wǎng)時(shí)間每天控制在兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)，千萬(wàn)別打破正常的飲食與生活習(xí)慣。

2、上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的內(nèi)容，不要漫無(wú)目的。

3、上網(wǎng)過(guò)程中應(yīng)保持平穩(wěn)的心態(tài)，消除獵奇心理，不宜過(guò)分投入。

4、千萬(wàn)別深更半夜上網(wǎng)，不要為了省幾個(gè)錢而攪亂自己的生物鐘。

5、別迷信網(wǎng)絡(luò)愛(ài)情，要知道愛(ài)情是在現(xiàn)實(shí)中的。

6、不要為了打發(fā)時(shí)間而泡在網(wǎng)上，其實(shí)生活中打發(fā)時(shí)間的方式很多，比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯(cuò)的娛樂(lè)方式。

7、如果當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)對(duì)除了網(wǎng)絡(luò)外的一切事情都沒(méi)有興趣時(shí)，或是一上網(wǎng)便死活下不來(lái)時(shí)，建議你去和心理醫(yī)生聊聊。

對(duì)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度依賴的朋友們，不妨走出去積極參加集體活動(dòng)或社會(huì)活動(dòng)，做一些有意義的事情充實(shí)自己，逐步擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。