什么是網(wǎng)絡(luò)依賴癥呢?在我們生活中網(wǎng)絡(luò)普及和高速發(fā)展的當(dāng)下，網(wǎng)絡(luò)成為我們生活和工作中的便利工具，但是有一部分朋友陷入了網(wǎng)絡(luò)的泥潭，要知道這并不是一種健康的生活方式，所以，現(xiàn)在一起了解一下關(guān)于網(wǎng)絡(luò)依賴癥的小常識(shí)吧。

我們可以感覺到隨著社會(huì)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為了我們生活中不可缺少的一個(gè)部分。這樣的情況也讓更多的朋友們開始產(chǎn)生了對(duì)網(wǎng)絡(luò)過份依賴的問題，比如：網(wǎng)絡(luò)突然斷了，就一定會(huì)心煩意躁。這樣的情況我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?

調(diào)查顯示，71%的人認(rèn)為自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)有依賴;52%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員如果1～2天不使用電腦或不上網(wǎng)會(huì)感到不踏實(shí)的感覺。那么，有的人為何對(duì)網(wǎng)絡(luò)如此依賴?

什么是網(wǎng)絡(luò)依賴癥?它的表現(xiàn)有哪些?

很多人對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴癥還不太了解，我們要區(qū)分網(wǎng)絡(luò)依賴癥與正常的辦公人員。辦公族尤其是IT人員，每天用電腦工作，有時(shí)可能需要加班，這樣他們使用電腦的時(shí)間就會(huì)過長(zhǎng)。但下班后，他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)并不過分依賴，幾天不上網(wǎng)并不會(huì)覺得心理不踏實(shí)，這種狀態(tài)下的人并不是網(wǎng)絡(luò)依賴癥的人群。

網(wǎng)絡(luò)依賴癥與藥物依賴有相似之處，兩者都需要長(zhǎng)時(shí)間來(lái)滿足。但網(wǎng)絡(luò)依賴癥除了時(shí)間的特征外，它還有不同程度的情緒障礙，使日常工作、生活受到影響。網(wǎng)絡(luò)依賴癥的特點(diǎn)總體有二個(gè)特點(diǎn)：有依賴性、社會(huì)功能障礙。

患有網(wǎng)絡(luò)依賴癥的人，他們的不踏實(shí)感來(lái)自于什么呢?

心理對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過多需求，在某種程度就會(huì)產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)依賴癥。因?yàn)樗麄冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中沒有被認(rèn)可、被尊重，沒有得到愛。所以去網(wǎng)絡(luò)上尋求這些，以滿足心理精神需要，一旦脫離網(wǎng)絡(luò)就感覺很煩燥。

網(wǎng)絡(luò)依賴癥除了讓人離不開，它對(duì)身體還有哪些危害?

過度泡在網(wǎng)上，會(huì)導(dǎo)致視力下降、機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，因此容易感冒，呼吸系統(tǒng)首當(dāng)其沖。尤其是在網(wǎng)吧，空氣污濁，容易出現(xiàn)咳嗽，精神緊張，導(dǎo)致血壓上升，這也是高血壓年輕化的一個(gè)原因。

哪些人是網(wǎng)絡(luò)依賴癥的高危人群?

精神空虛、情感受挫、無(wú)所事事的人最容易患上網(wǎng)絡(luò)依賴癥。

很多人都有體會(huì)，一旦對(duì)某樣?xùn)|西產(chǎn)生依賴是很難戒掉的。有什么好辦法可以對(duì)抗網(wǎng)絡(luò)依賴癥?

網(wǎng)民要一分為二看待網(wǎng)絡(luò)依賴癥，其實(shí)網(wǎng)絡(luò)依賴癥不是問題，某種程度上要感謝網(wǎng)絡(luò)，它讓社會(huì)進(jìn)展，使信息傳播更快更廣。很多孩子由于壓力過大，家長(zhǎng)的教育方式粗暴，感覺不到父母的愛。因此，他們會(huì)去上網(wǎng)，通過聊天、打游戲等方式來(lái)釋放壓力。從另一個(gè)角度來(lái)看，如果沒有網(wǎng)絡(luò)，這些孩子可能會(huì)去吸毒、打架、做違法的事情，正是網(wǎng)絡(luò)給他們心理上起到緩沖作用。在網(wǎng)絡(luò)上得到了現(xiàn)實(shí)生活中缺少的東西，就不會(huì)去吸毒、做違法的事情。

不同年齡的人，出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)依賴癥的原因是不同的。有的人是因?yàn)閴毫�過大，有的人是因?yàn)榫�神空虛，有的人是因�(yàn)榍楦惺艽�，有的人是因�(yàn)榛橐鑫�機(jī)，原因不同，解決的辦法自然不一樣。哪個(gè)方面是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)依賴癥的主要原因，在現(xiàn)實(shí)生活中就從這方面下手，關(guān)鍵是治本，因人而異。

很多家長(zhǎng)一提到網(wǎng)絡(luò)依賴癥就過于恐懼，不必過于擔(dān)心。如果發(fā)現(xiàn)孩子有網(wǎng)絡(luò)依賴癥，就馬上制止、體罰，從而導(dǎo)致與孩子的溝通存在問題，孩子與父母的關(guān)系就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。其實(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子患有網(wǎng)絡(luò)依賴癥，這是一個(gè)早期信號(hào)，父母應(yīng)該把握住這個(gè)信號(hào)，反省自己在對(duì)待孩子的問題上是否存在問題。在現(xiàn)實(shí)中多與孩子溝通，多給予關(guān)愛。父母的養(yǎng)育方式得當(dāng)，父母的婚姻關(guān)系好，對(duì)孩子壓力就會(huì)小一些。處理好父母與孩子的關(guān)系，孩子與社會(huì)的關(guān)系，孩子自然就會(huì)疏遠(yuǎn)網(wǎng)絡(luò)。

不管什么事情，我們都不可以過份的依賴，建立自己的自信，充實(shí)自己的生活才是避免成癮的好方法。