隨著社會的發(fā)展，網(wǎng)絡是家家必備的，不過，也就是這種便利生活的方式，卻讓不少的朋友身處網(wǎng)癮中，一旦這些朋友離開網(wǎng)絡就會無所適從，面對這種狀況，大家知道如何調(diào)節(jié)才能幫助自己走出來嗎？做為家人應該如何幫助有網(wǎng)癮的朋友們嗎？

1、家人應該盡量讓患者了解沉迷行為是何時發(fā)生的、網(wǎng)絡上癮的原因，讓其認識到沉迷于網(wǎng)絡給他本人和家庭成員帶來的損失，幫助他制定一個合適的康復計劃。

2、網(wǎng)絡強迫癥患者陷入虛擬世界、脫離現(xiàn)實生活，實際上內(nèi)心是十分孤獨的。此時，周圍人要給予親情、友情和愛情的關懷，使他們感覺自己并非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現(xiàn)實生活中屬于自己的位置。

3、患者本人也應對自己有耐心、有信心，堅信自己離開網(wǎng)絡能夠活得更好。平時注意節(jié)制，改變自己所處的生活環(huán)境，盡量恢復到接觸網(wǎng)絡前的生活狀態(tài)，進入社區(qū)、單位或校園提供的現(xiàn)實社交世界，重新溶入社會。

4、如果依靠網(wǎng)絡強迫癥患者本人和家庭的力量還是不足以進行控制，還可以嘗試著尋求外界的幫助，例如，一位懂得網(wǎng)絡沉迷的心理醫(yī)生、一個好的支持團體、幾位走出網(wǎng)絡強迫癥陰影的康復者，當你選擇這些個人或團體時也要謹慎從事，不要誤入歧途，反遭迫害。正確選擇，這些個人或團體都能加速患者的康復進程。

成癮就說明我們做的事情過了，癮不會幫助你更好的生活，即使是高科技的網(wǎng)癮帶給你的也只會是一些負面的影響，希望有網(wǎng)癮的朋友們都能盡快的走出來。