現(xiàn)在很多朋友的生活和工作狀態(tài)就是面對(duì)電腦面對(duì)網(wǎng)絡(luò)，特別是在工作之后大家更愿意在家中上上網(wǎng)放松一下，不過(guò)我們不難發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有很多朋友成為了真正的網(wǎng)奴，那么判斷網(wǎng)奴的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？

打開(kāi)電腦，連接網(wǎng)絡(luò)，登錄QQ，逛天涯論壇……這是上班族小胡回家后做的第一件事情，小胡戲稱(chēng)自己是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“網(wǎng)奴”。

互聯(lián)網(wǎng)盛行之初，一批喜歡上網(wǎng)的沖浪者被稱(chēng)為“網(wǎng)蟲(chóng)”，而如今，隨著對(duì)網(wǎng)絡(luò)越來(lái)越深地沉迷，“網(wǎng)蟲(chóng)”們開(kāi)始演變?yōu)?ldquo;網(wǎng)奴”。不知不覺(jué)中，他們的許多愛(ài)好被網(wǎng)絡(luò)所取代，生活變得單調(diào)，體質(zhì)也大不如前。

癥狀一：工作效率低下

與其他“網(wǎng)奴”一樣，白領(lǐng)陳晨連正常工作的時(shí)間也不放過(guò)，一天到晚“掛”在網(wǎng)上，似乎要與網(wǎng)絡(luò)同起同睡，同吃同喝。上班第一件事就是開(kāi)QQ，瀏覽網(wǎng)絡(luò)新聞，邊工作邊看網(wǎng)絡(luò)電影也是“家常便飯”，工作質(zhì)量無(wú)法保證，效率極低。午飯時(shí)間，她不去單位食堂，而是打電話(huà)叫外賣(mài)，捧著飯碗，兩眼還直勾勾地盯著電腦。

癥狀二：網(wǎng)購(gòu)成癮

“網(wǎng)上什么東西都買(mǎi)得到。”自從宋嬌步入網(wǎng)購(gòu)的“江湖”，便一發(fā)不可收拾了。每晚大部分時(shí)間都花在逛網(wǎng)店上，衣服、錢(qián)包、化妝品、小佩飾等，都是一堆堆地買(mǎi)。宋嬌覺(jué)得，網(wǎng)上購(gòu)物只見(jiàn)商品不見(jiàn)錢(qián)，鼠標(biāo)一點(diǎn)，東西就到，而且還價(jià)廉物美，方便極了。旁觀者清，宋嬌的同事們說(shuō)，她那是“打著便宜的幌子，過(guò)奢侈的網(wǎng)購(gòu)癮”，天天沉迷其中，一個(gè)月下來(lái)也揮金數(shù)千元。更何況，買(mǎi)來(lái)的東西并不都是急需的，大部分屬于浪費(fèi)。

癥狀三：混淆虛擬與現(xiàn)實(shí)

深夜兩點(diǎn)，晶晶被鬧鐘驚醒，連忙起床打開(kāi)電腦，開(kāi)啟QQ寵物。此時(shí)，她的“豬豬”饑餓值已經(jīng)降到了50點(diǎn)。晶晶趕緊點(diǎn)鼠標(biāo)沖進(jìn)“寵物店”買(mǎi)零食，還順便幫它洗了個(gè)澡。盡管是一只虛擬寵物，晶晶還是很投入地照顧著“豬豬”，特意調(diào)好鬧鐘半夜準(zhǔn)時(shí)起來(lái)喂養(yǎng)它。對(duì)她來(lái)說(shuō)，目前的生活已與網(wǎng)絡(luò)密不可分，虛擬世界和現(xiàn)實(shí)沒(méi)有太大區(qū)別。

癥狀四：忽略家庭和朋友

迷上網(wǎng)絡(luò)以后，與父母交流少了，朋友聚會(huì)少了，還對(duì)打擾自己上網(wǎng)的人充滿(mǎn)了憤怒。母親的嘮叨和朋友的來(lái)電邀請(qǐng)讓大學(xué)生曉煜感到很反感，反而在 MSN上與陌生網(wǎng)友相談甚歡。遇到煩惱時(shí)，曉煜第一時(shí)間想到的是上網(wǎng)寫(xiě)博客，逛論壇發(fā)泄，在網(wǎng)上尋找更多的刺激。久而久之，曉煜因上網(wǎng)而失眠，一離線(xiàn)便出現(xiàn)不安，生怕錯(cuò)過(guò)什么有趣的網(wǎng)事。

專(zhuān)家：網(wǎng)絡(luò)面前，要“進(jìn)出自如”

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了以上的幾種癥狀，那可得引起警惕了。心理專(zhuān)家說(shuō)，“網(wǎng)奴”又叫“網(wǎng)癮癥”，是指上網(wǎng)者心甘情愿成為互聯(lián)網(wǎng)低卑的奴隸而不能自拔。“網(wǎng)奴”在某些方面和有酒癮的人很相似，可能因不自覺(jué)而陷入憂(yōu)郁或是焦慮，而且長(zhǎng)期坐在電腦前，輻射不小，還容易導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢;長(zhǎng)久地注視電腦屏幕，對(duì)視力也有很大損傷。

如果發(fā)現(xiàn)你自己一天不碰電腦，不瀏覽幾個(gè)網(wǎng)站，就會(huì)感到若有所失，那就要注意了。當(dāng)務(wù)之急，就是不能讓自己的生活被互聯(lián)網(wǎng)“一網(wǎng)打盡”，網(wǎng)絡(luò)面前要做到“進(jìn)出自如”。

網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)本身是為了給大家提供生活和工作上的便利，如果讓自己變成了網(wǎng)奴，不止會(huì)影響到自己的工作和生活最重要的是還會(huì)嚴(yán)重地傷害到自己的身心健康。