在我們現(xiàn)在的生活中，我們面臨著越來越多來自更方面的壓力，工作上任務(wù)多、生活上經(jīng)濟(jì)壓力大、而且人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。我們現(xiàn)在工作的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比以前要增加很多，擔(dān)心工作干不好、擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)不重視等等，這些都會引起心理的變化，那么慢慢的你就要擔(dān)心自己是否患上了工作焦慮癥。工作焦慮癥不僅會影響人的正常生活和工作，還會危害到人們的身心健康，因此一定要引起我們的注意。那么，日常生活中我們該如何防治工作焦慮癥呢?

雖說適當(dāng)?shù)慕箲]，往往能夠激發(fā)人的潛力，促使人鼓足力量，去應(yīng)付即將發(fā)生的危機(jī)。然而過度，長期的處于焦慮狀態(tài)中就會發(fā)展成為焦慮癥。其中，工作焦慮癥就是常見的一種。

工作焦慮癥的常見癥狀：患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。

嚴(yán)重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象。如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發(fā)冷，手指發(fā)麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食欲不振，口干，腹部發(fā)脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，性欲缺乏等。

有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經(jīng)改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。

工作焦慮癥已經(jīng)成為現(xiàn)今人普遍的現(xiàn)象。隨著生活、工作壓力的劇增，越來越多的心理困擾者和精神疾病患者往返于心理門診室，如何釋壓預(yù)防心理疾病成為現(xiàn)代人必學(xué)的課題。此外，需要指出的是，焦慮癥表現(xiàn)往往會令人感覺“病情嚴(yán)重”。但它卻是神經(jīng)癥其他幾個亞型癥狀中最易見效、療效也最好的一個。只要及早發(fā)現(xiàn)及時治療，該病都能很快的痊愈。

當(dāng)我們在工作中出現(xiàn)了以上工作焦慮癥的疑似表現(xiàn)或者病癥時，要引起我們的高度重視，我們要盡快緩解這種焦慮情緒，嚴(yán)重者要及早到醫(yī)院找精神科醫(yī)生檢查確認(rèn)，避免延誤治療的最好時機(jī)。如果大家對工作焦慮癥相關(guān)內(nèi)容有興趣，歡迎在線咨詢本站醫(yī)生，他們會給您詳細(xì)解答。