隨著時間的推移，也慢慢的步入了年關(guān)，而這個時節(jié)對于在校的學(xué)生來說，可以算是又到了期末考試的時節(jié)，而這個時間對于學(xué)生來說是屬于比較緊張的狀態(tài)，擔(dān)心自己考不好掛科，或是考試不理想得不到獎學(xué)金，這種狀態(tài)很容易引發(fā)心理上的焦慮癥的產(chǎn)生。

心理疲勞有的考生說：“自己明明想好好復(fù)習(xí)，但怎么也提不起精神來。復(fù)習(xí)時很拖沓，對學(xué)習(xí)、考試充滿倦怠感，缺少學(xué)習(xí)的熱情和內(nèi)在動力。”考生要自我接納這種情緒和感受，考試本來就是緊張的，這是無法改變的現(xiàn)實(shí);做一些喜歡的體育運(yùn)動，放松一下。

當(dāng)然也可以嘗試改變一下復(fù)習(xí)方式，比如原來做題多的，此時可改為多看書;原來獨(dú)自看書多的，現(xiàn)在改為與同學(xué)多討論，這樣的復(fù)習(xí)就有新鮮感;要學(xué)會合理的自我宣泄，想哭就大哭一場;

還要進(jìn)行自我激勵，相信自己可以有更大的進(jìn)步。盲目最后復(fù)習(xí)階段，考生一定要有定力。要給自己的復(fù)習(xí)定個計劃，清楚自己每天該干啥。睡前不受他人干擾，睡不著可做自我催眠和積極的自我暗示。

不要有過于緊張的心理，以防會適得其反，容易造成考試忘題，或是大腦空白的現(xiàn)象產(chǎn)生，調(diào)理好自己的情緒，輕松的來面對考試，把考試當(dāng)做平時的練習(xí)或是作業(yè)來對待，這樣就會漸漸的消除焦慮的情緒存在。