離開熟悉的環(huán)境，來(lái)到一個(gè)比較陌生的新地方，人們都會(huì)產(chǎn)生一些分離焦慮，這種焦慮有深有淺，也就是人們適應(yīng)新環(huán)境的能力是有差異的。搬家后，有些孩子會(huì)有失落感、恐懼感。那么，父母該如何降低搬家焦慮呢?

要搬到一個(gè)新的地方時(shí)，最好先收集一下新環(huán)境周圍的信息，了解街坊鄰居的情況，盡量熟悉新家的情況，最好看看是否有合適的小伙伴，然后，主動(dòng)跟孩子說(shuō)一說(shuō)搬家的事，告訴孩子搬家的原因。在搬家之前，帶孩子先過(guò)去看看新房，給孩子介紹一下新家及周圍環(huán)境的情況，這時(shí)再搬家過(guò)去，孩子已經(jīng)有了熟悉感，就不至于彷徨無(wú)依了。

1、搬家后仔細(xì)觀察孩子的變化

不同年齡的孩子對(duì)搬家會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)。年齡小點(diǎn)的孩子也許不會(huì)表達(dá)他自己的想法，只是會(huì)變的憂郁，不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)笑，對(duì)于上幼兒園也比較排斥，不愿意出去玩，這說(shuō)明他們正在在承受著搬家?guī)��?lái)的壓力

2、事先和孩子談一談搬家這件事

告訴孩子我們?yōu)槭裁匆�搬家，搬家以后是和誰(shuí)在一起共同生活，并且應(yīng)給孩子看搬遷新址的地圖，向孩子介紹所搬遷地方會(huì)有些什么設(shè)施或者是風(fēng)景。

3、給孩子準(zhǔn)備專門的箱子

搬家的時(shí)候，專門為孩子提供一些箱子放置他們的物品，包括玩具、特殊的紀(jì)念品等，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子丟棄一些他們想要帶走的舊物品。這樣不但讓孩子對(duì)搬家工作有參與感，轉(zhuǎn)移注意力，也讓孩子因想到有熟悉的玩具陪到新家，而緩和孤獨(dú)與焦慮的感覺(jué)。

4、讓孩子參與新家的設(shè)計(jì)

給孩子看新家的圖片，最重要是讓孩子看他將來(lái)生活的房間，如果可能的話，可以讓孩子設(shè)計(jì)自己的房間。

這樣，提前給孩子打上預(yù)防針，我想孩子得搬家焦慮癥的概率就會(huì)大大減少了。