焦慮癥是一種比較難治的心理問題，它帶給人的痛苦是非親身經(jīng)歷者難以體會的。在現(xiàn)實中，很多焦慮癥患者都在選用森田療法來治療自己的焦慮癥，但治療的效果有時卻是差強(qiáng)人意的，當(dāng)然這并不是森田療法不好，而是由于沒有正確地理解森田的精神所導(dǎo)致的。

焦慮癥難治的兩點(diǎn)原因之一，人都有焦慮傾向。

焦慮癥患者心中最大的愿望可能就是希望自己的頭腦里再也不要出現(xiàn)一絲的焦慮觀念了。這個想法雖然是美好的，但同時也是危險的，因為沒有一絲的焦慮觀念是完美主義的想法，它會為你以后從焦慮癥的旋渦里走出來埋下一個隱患。

在現(xiàn)實的生活中，我們每一個人都是會遇到一些挫折、不順和需要做出選擇的事情，而這時，我們每一個人都會為此煩惱，會不斷地在頭腦里反復(fù)地想該怎么樣處理這些事情，特別是當(dāng)我們面臨重大選擇的時候，有可能這種反復(fù)地想會持續(xù)得更久，其實從另一個角度來說這種反復(fù)地想就是一種焦慮，所以其實我們每一個人都是有焦慮傾向的，只是更多的人他們在事情解決之后，焦慮也就跟著結(jié)束了．

所以有焦慮癥的朋友應(yīng)該放棄不要一絲的焦慮觀念出現(xiàn)的完美主義愿望，因為你抱著它不放，生活中這些必然而正常的焦慮就會與你的焦慮癥結(jié)合起來加重你的癥狀，這也是為什么焦慮癥難以跟除的原因，因為焦慮是人人都有的，但它與焦慮癥是不同的，而倘若你想把正常的焦慮都驅(qū)除，那就陷入另一個旋渦中了．

其實焦慮癥給我們?nèi)俗畲蟮耐纯嗖皇墙箲]的觀念或行為，而是伴隨著這些觀念和行為出現(xiàn)的焦慮、緊張和不安的情緒。你不訪想一想，如果你的情緒是平靜的，甚至是愉快的，那么即便是反復(fù)地想問題的癥狀依然存在，你還會有以前那么痛苦嗎？所以要想走出焦慮癥就不要將癥狀視為大敵，而要接受癥狀，只有這樣，你才不會把癥狀看得那么重要，癥狀不重要了情緒才會平靜，而只有情緒平靜了才會反過來使癥狀得到緩解和消失。