生活中一些在選購東西的時(shí)候常常會(huì)猶豫不決，不知道選擇哪個(gè)好，心情自然會(huì)變得焦慮。這就是常見的選擇焦慮癥，它會(huì)對(duì)日常生活帶來較大影響。那么如何克服選擇焦慮癥呢?下面就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)的解答一下吧。

人的一生，會(huì)面臨很多這樣那樣的抉擇，而且，有不少選擇確實(shí)會(huì)讓人舉棋不定，這在心理學(xué)上稱為“動(dòng)機(jī)沖突”現(xiàn)象。

遇到動(dòng)機(jī)沖突的原因往往在于：當(dāng)事人并不清楚自己真正要的是什么。動(dòng)機(jī)是建立在需要的基礎(chǔ)上的。比如，你遇到選擇衣服顏色的問題，首先沒有想過希望怎樣打扮自己，以及你需要在人前展示自己什么樣的形象。沒有仔細(xì)考慮這些問題，你內(nèi)心就很容易產(chǎn)生沖突。即使最后你把各種顏色的衣服都買下來，你依然會(huì)因把握不了自己的真正需求而難受不已。

有一個(gè)“阿拉丁神燈”的故事，故事里的主人公有一盞充滿魔力的神燈，神燈里面有一個(gè)神怪，他能滿足主人的任何愿望。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻沒有這樣的神燈使我們能擁有所有的東西，我們往往需要面臨選擇。但在各種誘惑面前，卻不知道自己怎么選擇才是對(duì)的，這就是“阿拉丁情結(jié)”。“阿拉丁情結(jié)”的根本原因在于：過分追求完美。要解決這個(gè)問題，必須明確什么才是你眼前最重要、最當(dāng)務(wù)之急的需求。

可以感覺到，這個(gè)問題已困擾你多時(shí)，并使你產(chǎn)生了一些心理或身體上的不適，如焦躁不安等等。建議你尋求面對(duì)面的專業(yè)心理支持。此外，感覺你似乎有點(diǎn)缺乏自信。如果你能發(fā)掘到自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，相信它們能讓你在需要抉擇的時(shí)候倍添能量。

心理頻道小編溫馨提示：以上就是對(duì)如何克服選擇焦慮癥的介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)此有一定了解了吧。只要你能夠堅(jiān)定自己的選擇，確定好目標(biāo)，就可以避免因選擇而產(chǎn)生內(nèi)心的沖突。