大家都知道，女性在很多方面都是先天敏感的，這是女性的天性，然而因?yàn)檫@種天性，卻是給女性帶了很多煩惱，那就是容易得到焦慮癥，那么要怎么辦呢?

也許在男人的眼里，女人都是沒什么壓力的?其實(shí)女人和男人一樣爭先恐后踏入職場，開始接受高難度的工作挑戰(zhàn)和巨大的心理壓力。好不容易熬到嫁人了，照顧家庭，教育子女又讓婚后的女人們個個強(qiáng)悍得像定時炸彈，煩躁、急促、莫名的緊張……焦慮幾乎成為她們慣常的一種心理狀態(tài)。

未婚時事業(yè)是職場女性焦慮的重點(diǎn)

在職場打拼了好幾年的于晶晶說，稱自己是“忙并焦慮著”，完全體驗(yàn)不出工作的快樂，手邊的事情永遠(yuǎn)感覺做不完：報(bào)讀的夜校又要開學(xué)了;工作又開始進(jìn)入旺季;郵寄給雜志的論文還沒消息，一直在等待……

女性在職場上叱咤風(fēng)云，表面風(fēng)光，其實(shí)在潛意識里往往會認(rèn)為自己能力不足，這種壓力和焦慮往往來源于自身，特別是對自己要求過高，在事業(yè)上嚴(yán)謹(jǐn)、上進(jìn)的完美主義者。

婚后女性易爆發(fā)焦慮

現(xiàn)代社會，一切都很浮躁，以至于焦慮情緒的發(fā)病率非常高，只不過在程度和持續(xù)時間上因人差異而已�；楹笈�性在工作、家庭和子女教育上往往不能三全其美，尤其有著完美主義情結(jié)的女性往往深受焦慮情緒困擾，特別容易爆發(fā)“焦慮癥”。

“我整天都為工作和孩子而感到焦慮”。專家認(rèn)為，對于女性群體因?yàn)楣ぷ�、生活、婚姻等瑣碎之事而糾結(jié)的心理狀態(tài)，其實(shí)就是一種更為普遍的焦慮情緒癥狀，或者說是一種情緒上、心理上的亞健康狀態(tài)。

而心理專家眼中的焦慮癥看起來就嚴(yán)重得多了，焦慮癥主要分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種，其中41%為廣泛性焦慮，即無緣無故提心吊膽、緊張不安，同時可能還會伴有注意力不能集中、警覺增高、記憶障礙等特點(diǎn)。

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