心理焦慮是一種常見(jiàn)的病態(tài)，這種心理疾病讓我們遇到小事情難以控制自己的脾氣，甚至是造成嚴(yán)重的后果，所以我們一定要高度警惕。

1 藥物治療:

治療焦慮癥的藥物安全且有效，多數(shù)病人均可在短期內(nèi)得到癥狀緩解。

2 支持性心理治療：

經(jīng)由傾聽(tīng)的方式讓病人傾訴造成焦慮及身體癥狀的可能壓力來(lái)源并給予適當(dāng)?shù)闹С旨敖忉尅?/p>

3 認(rèn)知行為治療 :

透過(guò)對(duì)疾病及可能病因認(rèn)知上的重建，讓病人認(rèn)識(shí)心理焦慮狀態(tài)與身體癥狀的相關(guān)，并利用肌肉放松訓(xùn)練或生物迥饋等補(bǔ)助治療，讓病人學(xué)習(xí)如何利用自我暗示，或借機(jī)器的協(xié)助，降低肌肉緊張度等，達(dá)到減輕癥狀的效果。

焦慮癥治療效果良好與否與個(gè)人性格、罹病時(shí)間長(zhǎng)短、人際關(guān)系穩(wěn)定度及環(huán)境壓力程度等有關(guān)，家人在面對(duì)焦慮癥病人時(shí)，應(yīng)盡量體諒病人癥狀的不舒服，并予以適當(dāng)?shù)闹С郑�且盡快協(xié)助病人就醫(yī)。

所以走出焦慮，是我們學(xué)習(xí)生活必須做到的，因?yàn)橹挥凶龅搅诉@些，我們的生活工作才能更好一些。