手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的一個(gè)部分，晚上睡前要看下手機(jī)，早上起來(lái)也要看下手機(jī)，出門之前要確認(rèn)是否帶上手機(jī)，走在路上也要摸摸手機(jī)是否還在。

如果找不到智能手機(jī)就跟丟了魂一樣？你可能患上了智能手機(jī)焦慮癥。

諾基亞的一項(xiàng)調(diào)查顯示，全球每位手機(jī)用戶平均每天查看150次手機(jī)。換言之，除了休息時(shí)間外，每人平均每6分半鐘就查看一次手機(jī)。智能手機(jī)焦慮癥的典型癥狀是不愿關(guān)機(jī)、總想看看有沒有未接來(lái)電或者新信息、經(jīng)常給電池充電以及帶著手機(jī)去衛(wèi)生間。癡迷手機(jī)程度更深的人甚至?xí)�出現(xiàn)在睡夢(mèng)中發(fā)短信而不自知的情況。

另外，還有70%的手機(jī)用戶患有“震動(dòng)幻聽綜合征”，不時(shí)感覺手機(jī)在震動(dòng)。心理學(xué)家說(shuō)，這是“期待焦慮”作用的結(jié)果。

美國(guó)科技記者麥麗薩·菲爾斯就此現(xiàn)象進(jìn)行了剖析，以下是文章全文：

看到飛機(jī)上的一位婦女明顯處于焦慮狀態(tài)時(shí)，我自私地在她的不安中獲得一種慰藉。我知道自己并不是唯一個(gè)人害怕飛行的乘客。

“不只是你這樣，”我半笑著對(duì)她說(shuō)，“飛行也讓我感到焦慮”。

她的回答完全出乎我的意料：“哦，不是，我不害怕飛行，我討厭與下面的家人、朋友失去聯(lián)系。”

前面隔兩排的婦女適時(shí)插話。“我知道！謝天謝地，還好機(jī)內(nèi)有免費(fèi)WIFI。”我將頭轉(zhuǎn)向窗外，呆呆地看著下面。接下來(lái)20分鐘的顛簸差點(diǎn)讓我沒胃口吃午飯。更不巧的是，天氣狀況導(dǎo)致航班上的乘客更難連接網(wǎng)絡(luò)。“我們?yōu)閹��?lái)的不便深表歉意，”乘務(wù)員以熟練的語(yǔ)氣說(shuō)道。機(jī)上的乘客都知道一架馬來(lái)西亞航空客機(jī)已經(jīng)失聯(lián)，所有乘客均被認(rèn)為葬身印度洋。我身邊的女士們卻死死抓住她們的iPhone。

現(xiàn)代社會(huì)賦予我們一種恐懼：智能手機(jī)焦慮癥，它強(qiáng)烈得如同恐高或者飛行時(shí)的恐慌。我們已經(jīng)到了依賴技術(shù)獲得情感寄托的地步。

“我采訪的人都用類似‘我的智能手機(jī)就像我的小毯子，沒有它我就感到焦慮’之類的話，這些都是心理依賴的跡象。”《最大分歧：在數(shù)字時(shí)代保護(hù)孩子童年與家庭關(guān)系》一書的作者凱瑟琳?斯坦納-阿黛爾說(shuō)，如果你“離家時(shí)即便不需要手機(jī)也必須帶上，洗澡時(shí)也要把手機(jī)放在身邊，否則就感到焦慮和煩躁”，或許你對(duì)手機(jī)已經(jīng)產(chǎn)生了心理依賴。

有趣的是，飛行讓我享受的少有快樂(lè)之一就是自由，那種身心與整個(gè)世界拉開距離的自由；不必每分鐘刷新10次郵箱或者查看Facebook新消息通知的自由；不用撥打電話享受生活的自由;最重要的是，你能真正享受當(dāng)下的生活。

在很多方面，作為迷戀媒體、享受先進(jìn)技術(shù)的一代，作為世界的一個(gè)公民，我能理解旁邊的那位女性。無(wú)法與愛人保持持續(xù)的溝通是件可怕的事情。她很自然地就會(huì)擔(dān)憂他們的狀況。無(wú)法掌控狀況是很多人難以接受的事實(shí)。另外，智能手機(jī)兼具娛樂(lè)性與實(shí)用性，它們?cè)诤芏喾矫娑几纳屏宋覀兊纳�活。沒有它們，我們或許會(huì)迷失方向，當(dāng)然我這里說(shuō)的可不僅僅是谷歌地圖。

無(wú)處不在的智能手機(jī)已經(jīng)成為人類必不可少的配置。與全世界的朋友和家人即時(shí)免費(fèi)溝通的能力令人難以置信。更令人印象深刻的是，智能手機(jī)已經(jīng)演變成情感小工具。它為情感的發(fā)泄提供便利，它把世界帶到每一個(gè)人的家門口和指尖下。

每次踏入一架航班，走進(jìn)一家餐館、一間教室或一次聚會(huì)，你都有一個(gè)選擇。你可能完全關(guān)閉手機(jī)，這讓你感到更輕松;你也可以將手機(jī)設(shè)為靜音或者“勿擾模式”——這樣分神的機(jī)會(huì)就會(huì)小一些;你還可以將手機(jī)放在一邊，根本不去理睬它等等。