焦慮是眾多情緒中經(jīng)常出現(xiàn)的一種，生活壓力、心情低落的時候都有可能出現(xiàn)焦慮，如果長期處于焦慮中我們就很容易感覺到頭痛。這頭痛源于心理和情緒，那么出現(xiàn)頭痛癥狀時我們應該做些什么。

1、解釋性心理治療：

對于焦慮癥患者來說，這種焦慮情緒是過度反應，而且也是完全不必要的。通過解釋性心理治療，向患者解釋焦慮癥的癥狀本質、發(fā)作規(guī)律、疾病影響等，患者對焦慮癥有足夠充分的了解，從而讓患者產(chǎn)生治療的欲望，并讓患者積極發(fā)揮主觀能動性，以此來對疾病進行有效的治療，這樣也就能夠快速有效地治療頭痛癥狀了。

2、藥物治療：

對于這種焦慮癥癥狀來說，患者可在醫(yī)生的專業(yè)指導下，進行藥物治療，通過藥物的干預治療，能夠有效地緩解患者的焦慮情緒，使大腦神經(jīng)放松，也就能夠減少因焦慮癥引起的頭痛癥狀了，對于焦慮癥的藥物治療，常見的藥物有抗焦慮藥物、抗抑郁藥物和鎮(zhèn)靜催眠藥物等。

3、轉移注意力：

當焦慮癥不可避免的出現(xiàn)的時候，患者可學會轉移注意力的方法，既然無法擺脫焦慮癥狀，那也可以學會轉移注意力，把自己注意力的焦點轉移到其他自己感興趣的方面上來，也就能夠有效地緩解焦慮情緒，也就能夠相應地擺脫伴隨出現(xiàn)的頭痛癥狀了。

以上三種方法對于治療焦慮癥的頭痛癥狀具有很好的療效，大家不妨可以試一下。頭痛是非常麻煩的事情，它會影響我們的整個身心狀態(tài)，還會引起失眠，整個精神狀態(tài)也不會很好。