在公眾場(chǎng)合，如果我們常常抖腿，則會(huì)被大家認(rèn)為是一種不雅或者不禮貌的行為，但是，如果我們從心理學(xué)的角度上來講，當(dāng)你感覺到內(nèi)心焦慮的時(shí)候，適時(shí)的抖抖腿是一種很不錯(cuò)的緩解焦慮的方法。

辦公室來了個(gè)新同事，特別愛抖腿。她跟我共用一個(gè)辦公桌，弄得我不能專心工作。我對(duì)抖腿特反感，覺得這種人很自私，也是涵養(yǎng)差的表現(xiàn)。生活中有類似習(xí)慣的人還真不少，我們?cè)撊绾翁幚砟兀?/p>

專家答：同一辦公桌上有人抖腿，影響自己工作，確實(shí)很郁悶。但心理學(xué)有個(gè)認(rèn)知“ABC”理論，說的是，影響我們感受的往往不是別人的行為，而是我們對(duì)事情的認(rèn)知。你反感同事抖腿，可能更多跟你對(duì)抖腿的理解和解釋有關(guān)。你認(rèn)為抖腿的人是自私的，所以鄙視她。實(shí)際上，抖腿是許多人緩解焦慮的一種方式。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。

單單因?yàn)閷?duì)抖腿的成見就否定甚至鄙視新同事，對(duì)于你們未來的相處與合作并無好處。而且你也完全沒必要因?yàn)樗�是新同事就不好意思開口。我建議，對(duì)同事有意見，不妨坦誠(chéng)相待，以開玩笑的形式或友好的態(tài)度告訴她，你對(duì)抖腿很敏感，會(huì)受此影響很難繼續(xù)工作，她才會(huì)意識(shí)到自己的行為不恰當(dāng)，從而有所改變。表面一團(tuán)和氣，但內(nèi)心充滿怨氣，只會(huì)讓你們的關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)。

或者有的朋友不認(rèn)同上面的看法，或者這種方法并不適合所有的朋友，我們想緩解焦慮，嘗試不同的方法，只要能保護(hù)自己的身心健康有何不可呢？