無論是生活中，還是學(xué)習(xí)工作中，人們總會因?yàn)楦鞣N各樣的事情而感到焦慮。而焦慮情緒的產(chǎn)生，通常就會大大降低我們的各種效率。所以，在面對焦慮情緒時，一定要用最短的時間緩解。俗話說，知己知彼百戰(zhàn)百勝。要想在最短的時間里緩解焦慮情緒，那么我們就要了解導(dǎo)致焦慮情緒產(chǎn)生的因素。

從心理分析的角度來看，焦慮情緒的深層原因又有哪些呢？

心理分析理論將心理功能劃分為：本我、自我和超我三個密切相關(guān)的結(jié)構(gòu)。本我是生命最原始的本能沖動，它們有時是相互矛盾、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境激烈沖突的；而超我則是一切道德限制的代表，是追求完美的人類較高尚的行為規(guī)范；自我正是在協(xié)調(diào)本我、現(xiàn)實(shí)環(huán)境和超我相互關(guān)系中逐漸發(fā)展、成熟起來的，是我們?nèi)烁竦暮诵牟糠�，是我們在現(xiàn)實(shí)中的本來面目。

當(dāng)自我不能很好地協(xié)調(diào)與本我、超我和外界環(huán)境的關(guān)系，導(dǎo)致人格核心部分受到損害而失衡時，就會產(chǎn)生明顯的焦慮情緒。

因此，造成焦慮情緒的情景有以下幾種：

1、外界環(huán)境的劇烈變化或未知的充滿風(fēng)險的新環(huán)境，此時個人的慣常行為方式無法適應(yīng)這一特殊情景。

2、個人內(nèi)部的各種沖動、欲望，與自我難以調(diào)和。常見的因素是：反應(yīng)性的敵意、極力壓抑的沖動、矛盾的意向。

3、超我對自我的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責(zé)備自己，因有不道德的念頭而厭惡自己。

通過以上描述，相信大家都對焦慮情緒有了進(jìn)一步的了解。希望大家不要覺得焦慮是一種很常見的情緒，從而忽視其危害性。在焦慮情緒產(chǎn)生時，一定要找到其成因，放松心情，緩解情緒。