世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是：“提倡心理咨詢，促進(jìn)精神健康”。 近日在上海舉行的“2007世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)上海區(qū)域性國際會(huì)議暨中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)學(xué)術(shù)年會(huì)”上傳來消息：在中國每6~7個(gè)成年人中，就有一個(gè)人存在精神障礙，但治療率不到10%。與此相對(duì)應(yīng)的是，中國精神衛(wèi)生資源的極度匱乏，平均每10萬人中才有一位精神科醫(yī)師，與西方發(fā)達(dá)國家相比，國內(nèi)的精神科醫(yī)師缺口為11.3萬人。專家指出，心理咨詢更多的是為健康人群服務(wù)的，幫助人們尋找問題所在，排解壓力，以更樂觀、積極的心態(tài)面對(duì)生活。

　　現(xiàn)狀：

　　精神需求逐年增加

　　“近年來，精神健康問題已經(jīng)成為社會(huì)發(fā)展的突出問題，佛山前一段發(fā)生的滅門案件、均安幼兒園傷人事件，都與精神疾病有關(guān)。”佛山市第三人民醫(yī)院王建國院長認(rèn)為，工作和學(xué)習(xí)壓力大、生活節(jié)奏加快等，這些成為精神疾病高發(fā)的誘因。

　　據(jù)佛山市第三人民醫(yī)院辦公室主任趙長江醫(yī)師介紹，作為佛山地區(qū)精神病的�？漆t(yī)院，門診量每天超過500人次，單純心理咨詢門診就有50~80人次。“因?yàn)樾睦碜稍円�求每位病人至�?0分鐘，醫(yī)生即使一天不停地看，總數(shù)也是有限的。”趙長江說。中國國際婚姻家庭協(xié)會(huì)理事關(guān)舒俊認(rèn)為，近兩年來佛山地區(qū)主動(dòng)尋求心理咨詢幫助的市民呈迅速上升的趨勢(shì)，如青年志愿者舉辦的“心橋”熱線，每天都會(huì)接到數(shù)十個(gè)電話咨詢。

　　誤區(qū)：

　　心理咨詢不僅僅是傾訴

　　許多沒有親身感受過心理咨詢的朋友可能都會(huì)覺得心理咨詢就是聊天、傾訴，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只如此。“心理咨詢是通過心理學(xué)的各種知識(shí)幫助咨詢者解決問題。例如咨詢者遇到了工作困難，可能是有心理困難的背景，與信念系統(tǒng)有關(guān)，這種情況就不能只是通過鼓勵(lì)其排除困難、積極工作能夠解決的，而需要找到癥結(jié)所在。”趙長江說。

　　此外，如果是處于急性焦慮期、慣性失眠、恐懼的患者，心理咨詢的過程還需要運(yùn)用藥物輔助治療。通過藥物的輔助作用，可以通過生物學(xué)規(guī)律縮短療程，減輕痛苦。“在心理咨詢的過程中，我們首先對(duì)咨詢者進(jìn)行評(píng)分，如果已經(jīng)是屬于病態(tài)的就會(huì)建議其到醫(yī)院先接受藥物治療。”關(guān)舒俊說。

　　“其實(shí)心理咨詢更多的是為正常人群服務(wù)，當(dāng)在日常工作、學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了焦慮、憂郁等不良情緒時(shí)，通過心理咨詢及時(shí)引導(dǎo)，預(yù)防精神疾病的發(fā)生，還可以通過一些方法技巧的訓(xùn)練，開發(fā)大腦，甚至進(jìn)行人格的再造等等。”趙長江稱。

　　趙長江認(rèn)為，現(xiàn)代人們?cè)S多亞健康的狀態(tài)，如神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂、慢性的頭痛、嚴(yán)重的失眠、注意力下降等等都可以通過心理咨詢使癥狀得到緩解。“當(dāng)感覺不良的情緒持續(xù)而且無法自己調(diào)整，或者連續(xù)失眠超過3天就需要接受心理咨詢了。”趙長江建議。

　　對(duì)策：

　　積極配合咨詢師治療

　　“目前前來咨詢的市民絕大部分都是抱著一種嘗試的心態(tài)，45分鐘的交談，大概只有15分鐘左右能夠集中精神接受治療，剩下的30分鐘都是處于將信將疑的狀態(tài)，揣測(cè)這種治療是否有效，結(jié)果就是影響了整個(gè)咨詢過程的效果。”關(guān)舒俊稱。

　　關(guān)舒俊指出，心理咨詢必須在咨詢者心目中建立權(quán)威，才能夠讓咨詢者自覺地完成設(shè)計(jì)的治療方案。她建議參加心理咨詢的市民一定要用一種合作的態(tài)度配合咨詢師治療，平均每個(gè)咨詢個(gè)案需要進(jìn)行4~8周的持續(xù)治療。

　　“心理咨詢其實(shí)就是通過認(rèn)知、放松、自我減壓的方法，喚醒咨詢者的自省能力，讓其自己解決問題。咨詢師幫助咨詢者發(fā)現(xiàn)問題的所在，但是不會(huì)提供解決的答案。”關(guān)舒俊指出，有部分市民對(duì)咨詢師存在過分依賴的傾向，經(jīng)常問“我應(yīng)該怎么做”，其實(shí)答案是在自己心中。

　　據(jù)介紹，目前市民遇到比較多的是婚姻家庭的問題，如果夫妻雙方一起接受心理咨詢，模擬家庭場(chǎng)景，讓雙方有一個(gè)換位的角色體驗(yàn)，效果會(huì)更為理想。

　　提醒：咨詢者與咨詢師雙向選擇

　　據(jù)了解，目前佛山地區(qū)專門從事心理咨詢的咨詢師分兩種：一是各大醫(yī)院神經(jīng)科內(nèi)設(shè)的心理咨詢醫(yī)師；另一種是專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢師。

　　“需要咨詢的市民事前可以通過網(wǎng)絡(luò)搜索，了解咨詢師的背景資料，如學(xué)歷、年齡、性別等，選擇自己值得信賴的咨詢師。”據(jù)關(guān)舒俊介紹，市民可以通過電子郵箱等與心理咨詢師先進(jìn)行簡(jiǎn)單的溝通，再?zèng)Q定是否選擇該咨詢師進(jìn)行治療。

　　另外，在正式治療前，咨詢師還會(huì)要求患者做一些簡(jiǎn)單的心理測(cè)驗(yàn)，通過數(shù)字信息檢驗(yàn)患者心理的程度，再判斷自己是否有能力幫助患者，最后才是正式的訂立治療方案。