如何戰(zhàn)勝癔癥這種精神疾病呢，并不是說(shuō)只要進(jìn)行一些藥物治療就可以很好地治愈癔癥了，這其中還少不了患者的自我調(diào)節(jié)等手段。那癔癥自我治療的方法有什么呢?以下為大家推薦四種比較有效的癔癥自我調(diào)節(jié)方，可供患者輔助治療之用。

癔癥自我治療方法要從以下幾方面著手：

一、提高認(rèn)知。癔癥患者常以女性多見(jiàn)，她們?yōu)槿寺斆�、活潑，接受能力較強(qiáng)，但是心理發(fā)育不成熟，天真幼稚，幻想豐富，自我中心。對(duì)自己心理缺陷有所察覺(jué)，但是認(rèn)識(shí) 膚淺，不會(huì)自行克服糾正。提高認(rèn)知能力和自知力是重點(diǎn)的糾正措施。

二、多反省。情感豐富不穩(wěn)定、熱情而膚淺、心理不穩(wěn)定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔癥患者在人生道路上動(dòng)蕩不安，遇到心理矛盾和壓力，�？烧T發(fā)多種身心疾病，甚 至導(dǎo)致癔癥大發(fā)作。而克服心理動(dòng)蕩不穩(wěn)定，培育良好人格品質(zhì)的較好方法是自我反省。

通�？刹捎脤�(xiě)日記、記周記、自我反省、自我檢查日常的心理行為的方法。重點(diǎn)是回顧檢查自己的心理缺陷給個(gè)人和集體帶來(lái)的危害，以及采取正確的糾正方法后所帶來(lái)的益 處�？梢杂善浜糜鸦蚱湫诺眠^(guò)的領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)審閱批改他們的書(shū)面記錄，并給予啟迪性評(píng)語(yǔ)建議，對(duì)他們微小的進(jìn)步都要加以鼓勵(lì)、肯定，以強(qiáng)化心理訓(xùn)練效果。

三、勤讀書(shū)�？炭鄬W(xué)習(xí)，勤于用腦，有助于糾正心理不成熟缺陷。讀書(shū)使人理智，有利于改變癔癥性格缺陷者的情感高度不穩(wěn)定、情感戰(zhàn)勝理智的缺陷。

四、多運(yùn)動(dòng)。體育心理學(xué)研究證明，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都需要較高的自我控制能力、堅(jiān)定的信心、勇敢果斷和堅(jiān)忍剛毅的意志品質(zhì)等心理素質(zhì)作為基礎(chǔ)。因此，有針對(duì)性地進(jìn)行運(yùn) 動(dòng)鍛煉，是糾正心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的有效心理訓(xùn)練方法。

其實(shí)，癔癥自我治療方法很簡(jiǎn)單，就是需要患者調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)、改掉一些不良生活習(xí)慣等。除了上面所給出的相關(guān)介紹之外，關(guān)于癔癥治療和自我調(diào)節(jié)的更多詳情，患者還可向這方面的專業(yè)人士求教，以便全面做好該病的預(yù)防和護(hù)理工作。