什么是自卑呢？自卑是一種因過(guò)多地自我不定而生產(chǎn)的自慚形穢的情緒體驗(yàn)，其實(shí)自卑感人人都有,只有當(dāng)自卑達(dá)到一定程序,影響到生活和工作的正常進(jìn)行。那么怎樣擺脫呢？

也許在沉默中，每個(gè)人會(huì)反思，認(rèn)知自己，自己究竟是自卑還是自傲，是否欲望過(guò)高。有很多自信之人，對(duì)別人說(shuō)起來(lái)也是自卑。

自卑者總是一味輕視自己，總感到自己這也不行那也不行，什么也比不上別人。這種情緒一旦占據(jù)心頭，結(jié)果是對(duì)什么也不感興趣，憂郁、煩惱、焦慮便紛至沓來(lái)。

調(diào)理自卑首先要做到自信，認(rèn)為自己能行，不要去刻意的在乎別人怎樣，走自己的路讓別人去說(shuō)吧，這樣才會(huì)做到更好，慢慢的消除自卑的感覺(jué)。

戰(zhàn)勝自卑的過(guò)程，其實(shí)也是磨練心態(tài)、戰(zhàn)勝自我的過(guò)程。不要總是抱怨自己的命運(yùn)，要學(xué)會(huì)怎樣來(lái)改變自己的生活，怎樣才會(huì)活得更加快樂(lè)。

只要相信、明白和接受這個(gè)道理自卑感就會(huì)逐漸消失;消除自卑的心理就要以一種平和的心態(tài)對(duì)待自己，在充分認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處后，不要總是把注意力始終停留在自己的短處上，相信一定能擺脫自卑，用良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活。