無論在家還是在外面，甚至在移動途中，不少人都離不開手中的智能手機。手機給人們帶來便利的同時，也帶來了“智能手機依賴癥”。不少人將智能手機視為不可缺少的生活必需品，一旦不帶智能手機外出，就會感到不安、靜不下心甚至感到害怕恐懼。

據(jù)MSN JAPAN報道，無論在家還是在外面，甚至在移動途中，不少人都離不開手中的智能手機。隨著科技的進步，手機的功能不再只限于發(fā)短信和打電話，智能手機更能上網(wǎng)瀏覽，讓人們隨時隨地查找想要的信息，也成為了人們打發(fā)時間的最佳伙伴。

如今，手機不再僅僅給人們帶來便利，還有不少將智能手機視為不可缺少的生活必需品，一旦不帶智能手機外出，就會感到不安、靜不下心甚至感到害怕的人大有人在，而患上這種“智能手機依賴癥”的患者，也在日漸增多。

對于這些人群，日本心理專家提供了五個強有力的魔法口訣助其擺脫智能手機依賴癥，讓我們來一起看看并實踐一下吧!

口決一：我是一個知道何時、如何使用智能手機的人

盡管手機是一種即使呆在房間里也能和朋友進行交流的文明利器，但需要告訴自己的是，手機是用來利用的，而不是用來依賴的，告訴自己，自己是一個懂得如何良好、合理利用手機的聰明人。

口訣二：我只需要通過手機獲取必要的信息

網(wǎng)絡(luò)上的資源繁雜而龐大，有時候用手機上網(wǎng)，上著上著就會產(chǎn)生混亂，忘記了自己原本是想找怎樣的信息。因此，需要隨時告誡自己想要的信息是什么，這樣才不會被無謂的信息帶走，白白浪費了時間，產(chǎn)生無謂的依賴。