你有沒(méi)有因?yàn)殡y以抉擇而痛苦不堪。面對(duì)著同樣喜愛(ài)的兩樣?xùn)|西，兩個(gè)都貌似有益的做法，卻不知道該怎樣下決定。久而久之，你不是去做選擇，而是去逃避做選擇，讓自己不去選擇。

這樣的你可能患上了選擇恐懼癥。該怎樣客服這種不良的心理狀態(tài)呢?別怕，現(xiàn)在就教給你。

怎樣克服選擇恐懼癥

即讓你受困的不是選項(xiàng)本身，而是你對(duì)選擇的態(tài)度。在面對(duì)不同的選項(xiàng)時(shí)，一個(gè)「必須選擇最優(yōu)」的決策程序似乎就自動(dòng)開(kāi)啟，使你如入泥潭。

可是你有沒(méi)有想過(guò)：我為什么一定要有一個(gè)最優(yōu)的結(jié)果?或者說(shuō)，為什么我做的每一件事都應(yīng)該是最優(yōu)的?為什么我不能從眼前的選項(xiàng)中退出來(lái)去發(fā)現(xiàn)更多的選項(xiàng)?甚至，為什么我不能主動(dòng)去追求一個(gè)糟糕的或者原以為糟糕的結(jié)果?

比如去哪兒吃晚飯的問(wèn)題，假設(shè)你家樓下有一家日本料理、一家韓國(guó)烤肉、一家意大利餐廳，這是周遭看上去最好的三個(gè)選項(xiàng)了，那么是不是每一次，你都要糾結(jié)在三家里選一家呢?請(qǐng)問(wèn)，為什么你就不可以去吃蘭州拉面或者沙縣小吃呢?為什么你不能先吃一碗蘭州面緊接著吃一碗沙縣面呢?這樣也很滿足啊味蕾也很歡快啊有沒(méi)有?

比如買衣服的問(wèn)題，確實(shí)每次都買優(yōu)衣庫(kù)很煩的，但你買一條雜牌也不會(huì)死也可以很帥啊有沒(méi)有?我人生中最快樂(lè)的一次買衣服的經(jīng)歷，是在一家商場(chǎng)門口的清貨攤位，一下子買了四件襯衫，一件20塊，但我穿著真的很帥啊，我當(dāng)時(shí)差點(diǎn)想一下擼八件，但還是忍住了只擼了四件，五分鐘挑好連帶試穿，一點(diǎn)猶豫都沒(méi)有，那種欣快感真的無(wú)與倫比。

所以可怕的，不是你所擔(dān)憂的某某選項(xiàng)的某某缺憾本身，而是你不由自主地困在了一個(gè)非此即彼的「局」里，去求一個(gè)完美的結(jié)果。這些選項(xiàng)限制住你的眼界，固化了你對(duì)境遇的解讀，讓你在思維定勢(shì)里盤旋。

你需要「重新框定」。

例如用大腳趾想想就知道，人生哪有完美，人生的滋味就是享受你的不完美。

塔勒布在《反脆弱》一書中提出了一個(gè)「杠鈴策略」，我認(rèn)為極具啟發(fā)性。杠鈴策略是指，你不應(yīng)該去接受中等的選項(xiàng)，而是應(yīng)該同時(shí)去選擇兩個(gè)端，比如在投資的時(shí)候，一部分錢去搏高風(fēng)險(xiǎn)高收益，另一部分找最穩(wěn)妥的投資，這要比把錢投在中等風(fēng)險(xiǎn)和收益的渠道上要好。

生活中的選擇也一樣，一方面你可以接受很廉價(jià)的東西，另一方面你應(yīng)該去追求最好的東西。因?yàn)槊總�(gè)人所擁有的資源是有限的，這個(gè)資源可以是時(shí)間、金錢、精力，甚至是你的熱情，你只有在有些事件上接受一般甚至糟糕的結(jié)果，你才有足夠的資源在另一些事情上去追求更好的東西。比如，你一個(gè)人連吃兩個(gè)星期蘭州拉面，然后請(qǐng)一位心儀已久的大美女或者小鮮肉去一家人均一千的高級(jí)餐廳大吃一頓然后順便談?wù)勅松�理想，那體驗(yàn)，嘖嘖，絕對(duì)比你一年到頭下館子都只在人均100以下級(jí)別的店里吃要好。吃蘭州拉面的那兩個(gè)星期，你也是幸福的，因?yàn)槟悴恍枰�選擇，你盯著最便宜的吃就可以。同理，果粉也是幸福的，他們也不需要在廝殺激烈的兩千檔安卓手機(jī)混戰(zhàn)中做選擇，他們只要淡定地把腎賣好，每次去買一臺(tái)最貴的蘋果新款手機(jī)就可以了。

看明白了嗎?在你最糾結(jié)的勢(shì)均力敵的A和B這兩個(gè)選項(xiàng)之外，在你被自己框死被別人繞暈的視線之外，還有很簡(jiǎn)單的選擇的，那就是很屌絲的C，和很美好的D——

我可以接受自己在非正式的場(chǎng)合，去穿一件有破洞的衣服，我安慰自己說(shuō)，稍微露一露，更性感。

我可以接受自己在選不好餐館的時(shí)候，選擇不吃飯，我安慰自己說(shuō)，瘦一點(diǎn)更帥。

我可以接受自己，不買車也不會(huì)開(kāi)車，而只是騎車，因?yàn)槲矣X(jué)得騎車更健康，養(yǎng)車太麻煩。

我可以接受自己，老是犯一些小錯(cuò)，健忘，把衣服穿反，丟三落四，干活不勤快，甚至運(yùn)氣也差。

但在我生活的另一面，我追求最好的東西，比如我想了解什么樣的文字是最美的，什么樣的思想是最有啟示性的，什么樣的藝術(shù)品是接近永恒的。在這些方面，我也沒(méi)有選擇障礙，因?yàn)槲視?huì)竭盡所能地全部擁有它們。

要知道，這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的東西。而也不可能總是魚和熊掌兼得。我們總是要做出抉擇的。找到對(duì)自己最有利的一項(xiàng)，放棄另外一項(xiàng)。放棄后就不要在回頭看，只要注視著你握在手里的就可以了。

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