嗜睡癥屬于一種睡眠疾病�；颊邔λ�眠有很強的依賴性，往往會不分場合出現(xiàn)睡眠癥狀，但是長時間的睡眠補充也不能滿足患者�；忌线@種疾病的因素也有很多，我們要綜合來診斷和治療。

常見的嗜睡癥的病因有哪些呢?長期睡眠質(zhì)量不好、自身的某些疾病的影響、營養(yǎng)不良等都是常見原因。

嗜睡癥的原因

1、最常見的原因

夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。

2、營養(yǎng)不足，能量攝入降低

營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。

3、其他原因

老年嗜睡癥并不少見，引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多，環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦;抑郁癥，可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。

如果短時間內(nèi)總是嗜睡，可以嘗試自我調(diào)節(jié)，尤其是保證夜晚的睡眠質(zhì)量。但是如果嗜睡情況比較嚴重，且長期得不到改善的話，一定要及時去醫(yī)院檢查，排除各種疾病的影響，今早恢復(fù)健康。