有很多的人都非常喜歡玩手機，手機現(xiàn)在在大家的生活中非常多的普及啦，很多人都開始利用手機來幫助自己解決信息焦慮的問題啦。

對于大多數(shù)手機用戶而言，手機依賴雖然一般不會產(chǎn)生嚴重后果，但會對人們的身體健康以及心理健康產(chǎn)生負面影響。人有各種心理需求，包括安全、愛、尊重和自我實現(xiàn)等，手機中的社交網(wǎng)絡使獲取“自我實現(xiàn)”變得空前容易，發(fā)表個人觀點、轉發(fā)并評論、曬個人生活，能以零成本迅速得到別人的反饋。同時，窺視親朋好友甚至陌生人的生活，從而得到心理滿足。此外，人們渴望擁有信息權，不停刷屏，時刻關注最新的動態(tài)，尋找與人交流的共同話題。

第一、長時間依賴手機會引發(fā)視力下降、頸椎增生、手部過度疲勞等癥狀。第二，會使學習、工作時注意力不集中、不持久，記憶力減退。第三，與真實生活疏遠，為人冷漠，缺乏時間感，削弱對現(xiàn)實生活的適應與應對能力。第四，會忽視真實存在的人際關系，產(chǎn)生現(xiàn)實人際交往 萎縮等現(xiàn)象。他建議，手機拿在手上會讓人時刻意識到它的存在，不妨放在包里，調一個響亮些的鈴聲，這樣既可避免漏接電話，也可減輕對手機的依賴。

所以說，我們要好好的利用信息焦慮的問題，有太多的信息焦慮會給一個人帶來很大的影響啦，我們要注意一些事情，千萬不要太過于依賴手機。