其實一般的生活中大家都知道，每個人都可能會存在一些各種各樣的壓力，而且心理的健康體檢到底是什么樣子的，我們大家應(yīng)該來看看我們大家其實可以通過一個小小的測試，就可以看出來我們的心理方面的一些問題，或者是觀察我們的身體的一些問題。

題目1：身處逆境時，我會積極嘗試不同的策略。

選項：1、完全不符合2、不符合3、有點不符合4、說不清楚5、有點符合6、比較符合7、完全符合

此題是關(guān)于個人心理資本情況的題目之一，“心理資本”是個人具備的“正能量”，在心理學(xué)近期的發(fā)展上，越來越重視個人的積極心理因素對于心理健康的正向調(diào)節(jié)作用。即使存在很多難以短期內(nèi)改善的現(xiàn)實因素，擁有較高“心理資本”的人，仍然能積極地投入工作和生活，也往往能取得最后的成功。

題目2：您在白天的身體功能(體力或精神：如記憶力、認(rèn)知力和注意力等)如何?

選項：1、足夠滿意2、輕微不滿3、顯著不滿4、嚴(yán)重不滿

此題是關(guān)于睡眠的問題之一，調(diào)查的是各種表現(xiàn)的睡眠不適的主訴對個人造成的實際影響。是否會存在對白天工作、生活的影響。從而判斷是否存在需要及時干預(yù)的睡眠問題。睡眠不足，對人會產(chǎn)生許多負(fù)面影響，主要是影響大腦的創(chuàng)造性思維，影響青少年的生長發(fā)育，影響皮膚的健康，導(dǎo)致疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會增加，可引起肥胖。

題目3：你會有意識地選擇清淡少鹽的食物么?

選項：1、從來沒有2、偶爾如此3、約半如此4、時常如此5、都是如此

此題是關(guān)于健康生活方式的調(diào)查之一，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計，發(fā)達(dá)國家75%的成年人處于患一種以上非傳染病的危險之中。而發(fā)展中國家不僅僅有傳染病的威脅，還有非傳染病即各種慢性病的蔓延，這是因為發(fā)展中國家往往缺乏健康的生活方式，主要是由于食物太咸、脂肪過多、缺乏鍛煉和污染的空氣引起。因此，健康的生活方式和人的整體健康息息相關(guān)。

題目4：你更喜歡將自己的注意力集中于何處?

選項：1、關(guān)注自己如何影響外部環(huán)境：將心理能量和注意力聚集于外部世界和與他人的交往上。例如：聚會，評論，聊天。2、關(guān)注外部環(huán)境的變化對自己的影響：將心理能量和注意力聚集于內(nèi)部世界，注重自己的內(nèi)心體驗。例如：獨立思考，看書，避免成為注意的中心，聽的比說的多。

此題是關(guān)于性格特點的問題之一。調(diào)查的是內(nèi)向還是外向的性格傾向。兩種不同性格的人并沒有好壞之分，但他們在遇到同樣的壓力事件時，會采取的應(yīng)對方式以及獲得能量的方式都是不同的。

上面為大家來介紹的這個小測試是不是感覺特別的好玩的呢？其實我們都知道有一些問題在發(fā)生的時候都是可以反映出來我們的身體或者心理方面的，所以大家應(yīng)該要多注意保持良好的心情和心態(tài)，然后有一個充足的睡眠時間，因為不同的心理也會造成一些不同的疾病。