豆腐和牛奶都是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常吃的食物，它們都富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康也有很大的保健作用，而且豆腐加牛奶對(duì)女性來(lái)說(shuō)還有很好的減肥功效呢：

豆腐牛奶湯為女性“撫平”小腹

牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下:

配料

豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

做法

像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。

在用這個(gè)菜單減肥時(shí)不需要其他食物，這個(gè)湯可以吃到飽為止。

服用時(shí)間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開(kāi)始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺(jué)小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!

小提醒：用豆腐牛奶減肥時(shí)，一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低于1千大卡。

通過(guò)上面的文章，想必大家都會(huì)制作豆腐加牛奶湯了吧，希望這些能夠給大家?guī)��?lái)幫助，如果你也想擁有讓你羨慕的身材，那么就趕緊來(lái)嘗試一下吧。

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