在日常生活中很多女性都在為減肥進(jìn)行節(jié)食，很多食物都不敢多吃，尤其是油脂類的食物，下面小編就給大家介紹幾種油脂類的食物讓你解饞減肥兩不誤：

這些油脂食物讓你解饞減肥兩不誤

湯類

包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯

解釋：西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物。

脫脂奶制品和其他代乳品

包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶;豆?jié){、豆腐和不含添加劑的豆類食品

解釋：由上述所有原料做成的有關(guān)食品包括奶昔和熱巧克力等飲品必須是無糖低卡，可以一天食用一次

蛋類及其替代品

包括：全蛋、蛋白及其人造替代品

解釋：各種蛋類食品都提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但注意不要用油炸。

通過上面的文章我們知道了，哪些食物既有利于我們的健康又可以幫助我們減肥，希望對正在減肥的女性有所幫助。

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