我們想多減肥的人都是有節(jié)食或者吃減肥餐的經(jīng)歷的，但是我想無論哪個(gè)都是不是特別的舒服的，尤其吃減肥餐，那個(gè)味道我想很多人都是不能接受的吧，所以我們今天就給大家說說哪些減肥餐是美味的呢?

一、紅甜椒紅黃櫻番汁

紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助維持好身材，椒里的胡椒嗪可以預(yù)防血液凝固，防止腦梗死和心肌梗死;紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)具有抗氧化功效，還能抑制細(xì)胞老化，此外還含有鉀元素和令毛細(xì)血管更健康的蘆丁，檸檬酸的酸味更可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

材料：紅椒、番茄、蜂蜜。

做法：

1.將紅甜椒洗凈去蒂去子，切成大塊;將紅/黃櫻番洗凈去蒂切塊。

2.將所有材料投入果汁攪拌機(jī)中，加入冷開水及蜂蜜，攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過濾依個(gè)人喜歡)。

3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的秘密武器——冰塊，果汗機(jī)攪打運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間，會(huì)產(chǎn)生熱能，會(huì)在一定程度上將水果中的營養(yǎng)素破壞掉，加入適量冰塊，在攪打時(shí)可以幫助降溫，而且榨出的果法更美味爽口。

二、清湯蟹味菇

要健康的瘦身

方法，少油少甜，清淡為主的飲食為益。這樣在保證身體的同時(shí)達(dá)到減肥的效果。做一碗清湯蟹味菇，清淡的湯水配上鮮美蟹味菇，排油清腸的同時(shí)，更是清香;再?zèng)]有比這個(gè)清淡可口的了。

材料：蟹味菇、鹽、胡椒粉。

做法：

1.小鍋倒清水，約一碗半左右。

2.燒開后倒入蟹味菇。

3.加鹽適量調(diào)味。

4.煮大約十分鐘。

5.待水再次燒開后加胡椒粉即可。

如果你想在減肥的同時(shí)保證美食的味道，那么我們就可以采用上面這些食物，這樣你在減肥的同時(shí)，也能保證我們的健康的。

好文推薦:

秋冬之季 我和火鍋的健康約會(huì)>>>

美味無限 中外火鍋大盤點(diǎn)>>>

飲食禁忌：六種不健康的早餐吃法>>>

飲食之道：早餐要遠(yuǎn)離五種食物>>>

日常飲食中不為人知的十八大謊言>>>

水“美”的地方真的能養(yǎng)出美女嗎>>>