很多人都是在十一的時(shí)候會吃的很多的，這個(gè)時(shí)候我們不少的人都是會在十一過后想辦法減肥的，其實(shí)減肥有很多方法，我們最好選擇有利于健康的減肥方法的，下面我們就給大家說說如何在秋季自制減肥茶吧。

三花茶

材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc

作法：開水沖泡、每日代茶飲用。

功用：此藥性味甘平，沒有不良副作用，適用單純肥胖型，可以瘦身、提氣、減壓，適合四季飲用。

陳皮車前草茶

材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。

做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

功效：利尿、減肥、提神。

山楂茶

材料：山楂3錢、丹參2錢、菊花1錢、水1500cc

作法：水煎后代茶飲用。

功用：消積。去脂、降壓、多用于肥胖癥、高血脂以及消化不良者，尤其喜歡肉食者可用。

好文推薦:

十一之后保健腸胃從飲食安排著手 >>>

七種美味營養(yǎng)粥 治療秋季干燥 >>>

常喝十大花茶能有效改善高血壓 >>>

糖尿病性腎病患者的健康飲食 >>>

秋季預(yù)防干眼癥 科學(xué)飲食策略 >>>

秋冬季節(jié)巧用飲食預(yù)防腦淤血 >>>