據(jù)一項(xiàng)新的研究表明，吃魚可以讓人遠(yuǎn)離憂郁，但此結(jié)論只對女性適用。研究人員發(fā)現(xiàn)，每周吃至少兩次海鮮的女性與相同條件下的女性相比，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。然而，魚對男性而言就沒有這樣的功效了。

據(jù)推測，含量較高的ω-3脂肪酸可能與女性荷爾蒙雌激素和孕激素相結(jié)合來維持大腦的正常運(yùn)作。位于澳大利亞塔斯曼尼亞州的孟席斯研究所的一個(gè)小組追蹤了超過1400名的年齡在26到36歲之間的男性和女性5年。被追蹤者需要對每日的飲食做一一記錄，包括各種類型的海鮮包括魚、蝦和貽貝，同時(shí)要整理記錄相關(guān)的心理健康問題。

將生活方式因素如吸煙、體重、運(yùn)動(dòng)、飲酒、教育和就業(yè)狀況全部考慮在內(nèi)，研究人員發(fā)現(xiàn)在吃魚和抑郁癥的發(fā)病率之間存在一個(gè)明顯的聯(lián)系。研究表明：“對于女性來說，每周額外吃一些魚，患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)降低百分之六。”

“以每周吃魚兩次為基準(zhǔn)，女性每周吃魚超過兩次比那些每周吃魚不到兩次的女性患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)降低了25%。對于男人來說，這個(gè)基準(zhǔn)與患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)無關(guān)。而此結(jié)論之所以對女性適用而不是男性，可能是由于男性從其他食物(尤其是肉類)中消耗更多的ω-3脂肪酸。另外，性激素和ω-3脂肪酸之間的相互作用可能對此提出另一種解釋。”該研究得出吃魚的好處完全只對女性適用這個(gè)有趣的結(jié)論。然而，目前尚不清楚是什么因素在其中起作用，需要進(jìn)一步的研究來確認(rèn)這個(gè)結(jié)果。

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