現(xiàn)實(shí)生活中，患有腎虛有朋友不在少數(shù)，人們?cè)谄匠Ｉ�活中�?yīng)該注意常吃一些能夠補(bǔ)腎的食物。這些食物是針對(duì)腎虛所引起的腰膝酸軟、排尿異常以及遺精等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)，大家可以根據(jù)自己的個(gè)人飲食喜好選用適合自己的品種以及烹調(diào)方式，具體如下：

銀耳冰糖滋陰——補(bǔ)腎食品
[原料]銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。

[做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒�，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。

[用法]早晨或睡前服食。

[作用]潤(rùn)肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。適宜于AIDS（愛滋病）肺虛咳嗽，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

[評(píng)注]銀耳所含多糖類物質(zhì)對(duì)AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調(diào)節(jié)口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。

通過上述飲食專家的介紹，大家對(duì)于補(bǔ)腎食療方有了更詳細(xì)的認(rèn)識(shí)和了解了，專家提醒，如果患有腎虛的話，建議在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)腎，這樣才能達(dá)到更為理想的效果，如果還有什么疑問的話，請(qǐng)?jiān)诰�咨詢我們的專家，他們會(huì)詳細(xì)介紹。