雖然說并不是所有的男人都需要刻意的去補腎，藥物補腎的方法更是不健康科學的。但是在生活中，如果我們注意健康飲食的重要性。多吃一些有利于補腎壯陽的食物，就可以讓你不知不覺中達到壯陽的目的，下面我們就去看看這些食物吧。

韭菜炒蝦肉原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。

制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、不舉等癥。

蒸蝦仁原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。

制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治早泄。

米酒炒大蝦原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。

功效：主治腎氣不足。通血脈，補腎壯陽。

仙茅蝦原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。

制法：仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

功效：主治腎虛、精神不振、腰膝酸軟等。

在我們的日常飯桌上，蝦也是常見的一種食物。還有很多人認為蝦也是越大只營養(yǎng)就越豐富。但是看了上面的介紹之后，可以看得出來，小蝦也是男人補腎壯陽的佳品。因此在壯陽的道路上，就可以讓你更加的輕松健康。