腎虛這個(gè)病癥，很多人都會(huì)認(rèn)為是男性的專(zhuān)利。但是，事實(shí)并非如此，各位姐妹，看到“補(bǔ)腎”這個(gè)詞可不要偷笑哦，其實(shí)，如果女人腎臟不好的話，可是會(huì)影響其它的身體器官的，所以我今天就給大家說(shuō)女性補(bǔ)腎的快速食療方法。

1.桂圓胡桃湯

桂圓干50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可食用。可益氣補(bǔ)腎、養(yǎng)血安神。

2.芪歸粥

生黃芪30克，當(dāng)歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮后去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成后倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養(yǎng)血、安神補(bǔ)腎之效。

3.蓯蓉羊肉粥

肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗凈切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養(yǎng)血、祛寒補(bǔ)腎。

4.枸杞參苓粥

枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘后，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用�？勺剃幠I氣，適用于手足發(fā)涼、月經(jīng)不調(diào)、畏寒多汗者。

5.雙耳益腎粥

銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個(gè)，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥后，即可食用。可養(yǎng)血益腎，用腦過(guò)度之腎虛者服用最佳。

其實(shí)我們從上面的飲食方法上我們就能看出，女性補(bǔ)腎和男性補(bǔ)腎是不同的，所以我們選擇的食療藥材也是不同的，所以女性可以試試上面的方法。

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