我們很多人都是認為只有男人才會腎虧的，但是其實很多的女性也是會腎虧的，而且女性的腎虧的時候會出現(xiàn)衰老加速脫發(fā)等問題的，其實我們生活中有很多的習慣都是會造成腎虧的，下面我們就給大家說說哪些情況會造成腎虧吧。

不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

口太重

攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

如果你的飲食習慣中有上面的五種習慣，那么你的腎臟健康就要受到關注了，所以為了我們健康著想我們最好不用上面的飲食習慣。