對于很多腎虛的朋友，尤其是很多男性，非常關(guān)注補腎食療這件事。豬腎也叫豬腰，豬腰含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、碳水化合物、鐵核黃素、硫胺素、維生素A、抗壞血酸等成分，具有補腎壯陽、有健腎補腰、固精益氣的作用、和腎理氣之功效。

豬腰子具有補腎氣、消積滯、通膀胱、止消渴之功效�？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

一、適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。

二、血脂偏高者、高膽固醇者忌食。

豬腎的營養(yǎng)價值

食部100克含蛋白質(zhì)15.5克，脂肪4.8克，碳水化合物0.7克，硫胺素0.38毫克，核黃素1.12毫克，尼克酸4.8毫克，抗壞血酸5毫克。

[性味]味咸，性平。

豬腎的功效與作用

治腎虛腰痛、身面水腫、遺精、盜汗、老人耳聾。

[專家叮囑]豬腎膽固醇含量較高，不宜常食和多食。

但是如果不清洗干凈就會有很難聞的味道，豬腰要如何清洗呢?

新鮮豬腰有層膜，光澤潤澤不變色。

一、將豬腰子剝?nèi)ケ∧�，剖開，剔去白色的筋，沖洗多遍，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，撈起瀝干。

二、1000克豬腰用100克燒酒拌和、捏擠，用水漂洗兩三遍，再用開水燙一遍，即可去膻臭味。

補腎藥膳

補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定的食物經(jīng)烹調(diào)而成的食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，適用于腎虛證。

豬腎粥

豬腎2個，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、精鹽各適量。將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟時入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。佐早餐服食。

此粥具有補腎強腰功效，主要適用于中年人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履艱難、耳聾等癥。