通常說到補腎人們首先想到的就是男性健康，而對于女性來說，腎虛也是不容忽視的。腎是女人美麗與健康的發(fā)源地，不想對著鏡子看到自己暗黃的臉，不想隨便一抓就掉一把頭發(fā)，感激給你的腎補補吧。下面就與小編一起來看看吧。

腎虛影響了你的健康與美麗，小編給大家?guī)�來了女人補腎的五種佳品，快點動起來，把美麗和健康給吃回來吧。

干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之;

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。

凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

小貼士：女人補腎還可以吃什么—荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。

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