現(xiàn)在越來越多的人群步入亞健康狀態(tài)的群體，亞健康狀態(tài)的通病就是經(jīng)常乏力，睡眠不夠，精力不旺盛，同時(shí)體能下降。很多年輕人的身體狀態(tài)還不如60多歲的來年人，因?yàn)槌矛F(xiàn)在要重視這個(gè)問題，從補(bǔ)腎開始。

補(bǔ)腎知多少

提起補(bǔ)腎二字，大家或許會(huì)心照不宣地以為補(bǔ)腎即是壯陽(yáng)。其實(shí)不然，女性有需要補(bǔ)腎的時(shí)候。腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，

針對(duì)不同情況，可以采取食補(bǔ)、藥補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)健身、針灸等手段進(jìn)行治療。那么在補(bǔ)腎過程中，你是否有過如下疑問呢?

疑問一：多吃動(dòng)物腎臟真的能補(bǔ)腎?

食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精的作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功效。但是世界上不存在對(duì)某方面絕對(duì)有益或無(wú)益的食物，所以要想補(bǔ)腎，或者更準(zhǔn)確地說要想養(yǎng)腎，一定要食物多樣，比例合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。