人們常說女人屬陰，男人屬陽。所以女性的身體一直都是比較虛弱的，很容易沾染疾病。新世代女性的生活壓力大，工作繁重，長期精神緊張，加上情緒壓抑等，二三十歲的年輕女性，患上腎虧的病例也漸多。下面我就來給大家介紹幾款女性補腎的方法!

滋陰補腎方

銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。 水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒�，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。 早晨或睡前服食。 潤肺補氣，滋陰補腎。肺虛咳嗽，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

健腦補腎方

核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

滋補肝腎方

枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。適用：因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

女性腎虛應(yīng)該及時調(diào)理，不然會給生活帶來很多負(fù)面影響，比如掉發(fā)，心慌，急躁，面黃等一系列癥狀。所以我們要擺脫腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質(zhì)量更理想。食療治療女性腎虛效果比較慢，所以需要堅持食用。