我們都知道，在寒冷的冬季，許多動(dòng)物，比如蛇，熊等動(dòng)物都進(jìn)入了冬眠期，其實(shí)我們的身體也一樣，進(jìn)入冬季以后，我們的各個(gè)器官更需要養(yǎng)生保健，此外在冬季，陽氣下降，最容易損傷的器官就是腎，在下文將為您介紹4款冬季養(yǎng)腎的藥膳，希望能對您有所幫助。

推薦四種簡便可行的溫補(bǔ)腎陽的中醫(yī)藥膳。

1、鎖陽壯陽粥

材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將羊肉切細(xì)。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。

功效：本品具有溫陽補(bǔ)腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。

2、萸肉蓯蓉羊肉湯

材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。

做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時(shí)，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。

功效：本品具有補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。

3、茴香腰子

材料：豬腰子90克，小茴香6克。

做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻，待脆后打成細(xì)末。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側(cè)面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴(kuò)展成三角形，然后塞入茴香末，并用細(xì)繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調(diào)好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。

功效：本品具有補(bǔ)腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。

4、益智仁粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：將益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠�；鸺纯伞�

在上文關(guān)于“4款冬季養(yǎng)腎的藥膳”的相關(guān)介紹中，為您介紹了4款冬季養(yǎng)腎的藥膳，希望能對您冬季的養(yǎng)生保健生活有所幫助。