有不少人都知道中老年人因?yàn)槟昙o(jì)大了所以說會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，所以，很多子女在這個(gè)時(shí)候都在考慮這樣一個(gè)問題，那就是中老年人腎虛到底適合吃哪些食物，經(jīng)過了解以后我們發(fā)現(xiàn)中老年人腎虛的飲食方面問題，下面一起來看看這些飲食方面問題到底是什么吧。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。而應(yīng)用食療慢慢調(diào)理。所以說，建議大家要長(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)食療方案來達(dá)到自己想要的食療效果。

杜仲腰花肴

取杜仲15克，豬腰—對(duì)，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。制法，先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用，隔兩日食用一次。

枸杞粥

去枸杞子，大米各適量，洗凈后用常法煮熟成粥食用，這種方式制作美食是非常簡(jiǎn)單的，所以說，很多人在實(shí)際生活中都會(huì)采用枸杞粥來達(dá)到自己想要的食療效果，而其吃法也是非常方便的，只要每天吃上一次就可以了，如果你覺得這種方法確實(shí)不錯(cuò)不妨嘗試一下。

茴香燉豬腰

取茴香15克，豬腰一對(duì)，蔥、姜，鹽、酒各適量.制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)，用白線縫合剖口后，放人鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟后食用.此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

生地山藥粥

生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛。

以上就是今天我們整理出來的中老年人腎虛適合吃的食物的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己家人的腎虛問題能夠得到解決，那么，一定要避免出現(xiàn)急于求成的情況，因?yàn)槌霈F(xiàn)這樣的情況很可能會(huì)最終導(dǎo)致補(bǔ)腎不成。